最近几天千年五洲一直在跟大家说“脚”的事情,其实,脚的学问真的是博大精深,为脚部做好保健不仅可以舒经活络,还可以强身健体。 一、泡脚的优点:1、安全;2、无痛苦;3、xx副作用;4、廉价;5、有效;人们常说“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠濡;冬天冼脚,丹田温灼”;6、方便;7、舒适。 二、泡脚水的组成:泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的xx。 三、泡脚水的温度:—般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但{zh0}不要超过45度。 四、泡脚容器的要求:1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度{zh0}超过20厘米[没过踝关节]。3、结构可买一些微电脑浴脚器。 五、泡脚时间的要求:1、每天安排泡脚几次:如一般保健泡脚,每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜:如2次,一般上午lO点1次,晚上睡前1次,因为睡前泡脚对xx疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步,睡前一盆汤”、“睡前洗脚,胜吃补药”。3、每次泡脚时间多长为宜:一般为30分钟以上,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。 六、泡脚与xx的关系:传统的泡脚不包括xx,现在有了新变化,有些厂家已生产出泡脚与xx同时进行的,如没买到可用手做一些足底xx或一些其它xx这样结合起来效果{zh0}。 七、泡脚的作用:1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、xx作用。 八、泡脚的注意事项:l、注意卫生[{zh0}以家庭为主]。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网,要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚,[包括急性外伤出血,如泡脚会引发意外后果不堪设想]。 千年五洲为您推荐了几种配制方法简单的泡脚xx: 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。 高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。 冬季需要xxxx的老人,可选择当归、赤芍、红花、川断等。 冬天皮肤干燥、容易皴裂的老人,可选择桂枝、银花、红花等中药。 泡脚xx(使用四次以上) 鸡血藤60克、苦参60克,枸杞30克、黄芪30克、骨碎补30克、泽兰30克、益母草60克、 虎杖60克。夜交藤60克、伸筋草60克。 |