警:冬季用热水洗手易致皲裂

  如今已经进入三九节气,北京的冬天天寒地冻而且气候干燥,一些经常外出的人们如果不注意皮肤护理,就会发现自己的手脚皮肤很干,严重的还会裂口、流血,发生在脚跟部位的皲裂往往让患者走起路来苦不堪言。

  北京中医药大学附属东方医院皮肤科主任李元文告诉记者,这种情况医学上称之为手足皲裂,是手、足部皮肤常见的皮肤病。到了冬天,气候干燥寒冷,汗腺分泌减少,缺乏皮脂滋润,皮肤干燥,再加上各种刺激和摩擦,使皮肤变干变脆,失去弹性,当局部活动或牵拉力较大时,就会发生皲裂。而老人及妇女出现这种情况的比较多。

  要防止在冬季皮肤皲裂,洗手时要避免用太多碱性强的肥皂及其它洗涤剂,应选用无刺激性的中性洗手液,{zh}含有维生素B5、维生素E或羊毛脂、芦荟等滋润型护肤成分。同时避免频繁洗手,因为过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去,造成皮肤干燥、开裂。洗手时水温不应过热,否则会促使角质层更加干燥甚至皲裂,{zj}水温应该在20℃-25℃之间。手洗干净后不能自然风干,{zh}用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时,涂抹维生素E或凡士林类的软膏,及时锁住皮肤内水分。

  此外,户外活动时应注意经常摩擦手部皮肤、活动手部关节,促进血液循环,增强皮肤的耐寒能力,注意双手的御寒保暖。而在日常饮食上应多吃水果和蔬菜,多喝水,适量摄入富含蛋白质的食物。还要多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品。

  专家支招

  偏方巧治手足皲裂

  1.取一个土豆煮熟后剥皮捣烂,加少许凡士林调匀,放入瓶内。手足皲裂后可取少量涂裂处,每日1-3次,数日可见效。

  2.将茶叶用嘴嚼碎敷于xx,用纱布或胶布包好,裂口会很快愈合。

  3.取核桃仁20克,芝麻10克,一起捣烂研末,加蜂蜜15克调匀,涂抹xx。

  4.取黄豆100克,洗净、晾干、研细,过筛取末,与凡士林200克混匀,装瓶备用。用时先将xx皮肤洗净,然后将药膏填平裂口,外用纱布覆盖,每隔3日换药一次。一般换药2-4次即可痊愈。

  5.把熟透的香蕉用手捏软,将果肉与10ml甘油混合拌匀置于容器中备用。使用时将开裂处皮肤洗净,用果肉泥在xx反复搓揉。连续使用3-5天即可xx。此方亦可用于预防。

  6.取一个猪胰清洗干净,放入适量黄酒中,用手揉搓猪胰,将其揉烂,取汁备用,可以润肤愈裂,用时将汁涂擦皲裂处。

  7.取肥羊肉500克、当归30克、生姜15克,加调料烹制食用,连服两周。或用猪皮煨煮成厚膏状,加适量红糖或冰糖每次服50克,每日两次。

  8.取桂圆肉、黑芝麻各30克炒熟研细末,阿胶250克。先将阿胶用黄酒浸软并蒸化,加入桂圆肉、冰糖,直至糖化完停火。每次服20克,每日两次。

  9.冬季手足皲裂时,先用热水浸洗xx,然后涂上蜂蜜,每天两次,连用几天便可痊愈。

  10.晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟,待裂口皮肤变软后把水擦干,贴上伤湿止痛膏,2-3天即可痊愈。

  

  
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