机体对自身成分的耐受及不断xx自身变性、衰老和死亡的细胞，从而维持机体内环境及生理功能的相对稳定，这被称为免疫稳定。免疫系统的这种功能，是衡量人体健康和体质的重要指标。
免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子庞大复杂的体系共同组成。它们在免疫过程中共同协作，相互制约来执行、完成免疫机能的调节。在运动过程中，身体性状的改变使身体的免疫系统调节随之改变，如对机体有利的细胞、亚细胞群、细胞因子应激速度、总数量、百分比水平都有不同程度的变化，这些调整是提高免疫功能和xxxxx的重要原因。研究表明，科学合理的体育活动，对增强体质和提高健康水平的作用是明显的。适宜的体育活动与免疫机能密切相关，它是xxxxx、增强抗病能力、维持身体健康状态、提高运动能力{zh0}的方法。
当然，合理运动和免疫的关系非常复杂，并非所有运动都一定对免疫机能有益，运动过量、长期的运动疲劳还会降低免疫系统的功能。健康状况、营养、睡眠、外界刺激、过度紧张、疲劳等也是制约免疫系统的关键因素。
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