夏季人体疲惫，xx是常见情况。
估计楼主胃口也不太好吧？
这是因为夏天天气炎热，人体体温高，水分蒸发量大，体能消耗多，易产生透支。而炎热的高温又使人很没有胃口，再加上晚上睡不好等愿意因此导致身体无力。

解决方案（食疗方面）：
1.增加蛋白质的摄入量，因为蛋白质能保证肌肉的能量供应和新陈代谢的需求，高蛋白的食品如：大豆，鱼，猪瘦肉，牛羊肉，鸡肉等。{zh0}每天早晚各喝一杯奶，既补充蛋白质又帮助睡眠。

2.多吃水果，蔬菜。水果蔬菜中含有大量人体所需微量元素，保证这些元素的供应是保持身体健康的重要手段。特别是VC，VE等xx，抗氧化效果的营养素可以帮助恢复身体机能，增加xxx，抗疲劳。

3.适量做运动。夏季一般人运动量少，甚至没有。造成体内新陈代谢滞缓，堆积毒素，甚至引发xx等症状，增加运动可改善血液循环，激发肌肉的活力，xxxx，提高体质xxx。

其他回答(共2条)

楼主是不是工作压力太大了，要注意身体阿。容易疲劳就是身体发出的休息信号了，这样下去很容易造成xxx低，容易生病的。革命的本钱要保护好哦。平时可以吃些营养滋补品，比如冬虫夏草，我小店（shop58888786.taobao）中就有冬虫夏草胶囊还有买五送一的优惠。冬虫夏草是我国医药宝库中享有极高声誉的高级滋补品，与人参、鹿茸合称为“三大宝”。冬虫夏草滋肺阴、xx阳的作用，所以可以作为滋肺xx、止血化痰、保肺、化痢、扶正固本等的调补上品 。小店的冬虫夏草胶囊是云南国有企业的出口产品，{ctr}无污染的健康产品，采用低温超微新技术工艺加工，保证了植物的活性及营养成分，让人体充分吸收，无任何添加剂及防腐剂。 有兴趣的话去我小店座座哦！

1）海参G泰中含有18种G系氨基酸，其中人体必须的10种氨基酸含量都很高，特别是精氨酸含量远远高于其他海产品，精氨酸是构成男性精细胞的重要成分，又是合成人体胶原蛋白的原料，并可促进细胞的再生和机体损伤后的修复，提高淋巴细胞的免疫活性，增强人体xxx；与甘氨酸在人体内合成肌酸，是肌肉细胞里重要的储存能量的物质，是运动员等重体力消耗者的必须补充品，xxxx，这与祖国中医学“xx益精”的理论不谋而合。

（2）其富含的赖氨酸能够有效的提供大脑丰富均衡的养分，能对脑神经进行营养性滋补，增加活性，锌元素参加脑部DNA和RNA合成，维持谷氨酸正常浓度，使R-氨基酸浓度减少，促进大脑智商提高。

（3）海参蛋白以胶原蛋白为主体，其作用胜过我国传统中药中xx的阿胶、龟板胶与鹿角胶，该胶原蛋白中富含的甘氨酸和碱性氨基酸是生血、养血（血红素和珠蛋白的生物合成）和促进钙质吸收的物质基础。

（4）糖蛋白能通过免疫介导，从而抑制动物移植瘤的生长。

（5）海参历来被认为“养血xx，调经养胎”，胱氨酸、脯氨酸、亮氯酸等和微量元素钒、铁等多种生血成分，能够有效的改善和预防孕妇贫血。不仅营养成分丰富，而且均衡合理，便于孕妇的吸收，保证自身和胎儿的健康，并对产后催奶、迅速恢复体力都有明显的效果。

（6）海参G蛋白是存在于人体细胞膜的一种特殊蛋白质，起着生理能量和性功能调控作用，为“男性{dy}营养素”，成年男性理想的滋补食品，配合海参多糖和海参的其他营养成分，同时具有显著的生血、养血、xx作用。

（7）海参胶原蛋白中的胶原弹性纤维，是人体皮肤、肌肉组织的重要组成物质，是保持皮肤弹性、减皱抗衰的重要物质基础。

海参皂甙

（1）抗肿瘤

（2）xx作用

（3）免疫调节与造血功能
（4）促进性功能

（5）阻断神经肌肉传导：用于防止脑瘫及因脑震荡和脊椎损伤所致痉挛；

（6）抗疲劳作用。