1、白色衣服
其实从物理学的观点来看穿黑色的衣服反而更能吸收、排散体温，原因是什么呢？因为白色可以反射所有光线，包括热能，但是热能不只是来自外部的太阳也来自人的体温。所以穿著白色衣服反而会让热能锁在体内，而黑色虽然会吸收所有光线但是也会吸收身体的热，在衣服内形成对流和动力把皮肤表面的汗液和部分的热带走，自然就会感觉到凉爽了。
2、薄外套或大披肩如果是上班族随身带件薄外套或大披肩是比较健康的穿衣方法，因为时常要进出冷气房，室内外温差大容易造成人体的不适，所以夏季的穿着不一定要把黑色衣服收在衣柜里。避免过度暴露在高温下都可以让你度过炎热、健康的夏天。
3、多穿棉麻材质
除了色彩之外，人造纤维材质的衣物容易闷热。所以夏天到来可以多穿棉麻材质的衣服，透气又吸汗。另外，有许多男孩子喜欢在夏天时打赤膊，但打赤膊会造成毛孔收缩让汗水闷在体内，只要无法排汗就容易中暑。
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