 2010-04-17 15:29:45
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5月10日阿里无人区活动线路 |
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5月10日阿里无人区活动线路 5月8日到拉萨休整2天，适应高原反应 5月11日拉萨—羊湖—日喀则—日喀则 5月12日日喀则—定日—珠峰 5月13日珠峰—佩钴错—萨嘎 5月14日萨嘎—仲巴—帕羊—巴嘎（即乌寺） 5月15日巴嘎—科加—普兰 5月16日普兰—拉昂错—札达 5月17日札达—札布让(古格王朝旧址) 5月18日古格王朝—那木如—狮泉河 5月19日狮泉河—日土—狮泉河 5月20日狮泉河—亚热 5月21日亚热—措勤 5月22日措勤—尼玛 5月23日尼玛—双湖 5月24日双湖—班戈 5月25日班戈—纳木错 5月26日纳木错—拉萨 5月27日拉萨腐败，各回各家 凡符合以下情况中的一种和一种以上者，均不可参加西藏自助旅行的活动： １．各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。 ２．慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管xx，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。 ３．糖尿病未获控制；癔病、xx，精神分裂症。 ４．现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈之前。 ５．曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。不可参加本次活动 ６．不具备生活自理能力者和未满18周岁的未成年人。 7 ．高危孕妇。 装备： 个人穿着用品： 1、冲锋衣（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨） 2、 长裤（运动裤和牛仔裤都可以） 3、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖） 4、 其他个人衣物（ 保暖衣裤，一次性内裤、长袖T恤、汗衫T恤……） 5、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、{zh0}是中高帮的，可保护叫脚踝） 6、 护膝（西藏很晚上会冷的，太冷了保护膝盖就是保护腿了） 7、 排汗袜子（可排脚汗） 8、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行） 9、眼镜（户外专用的运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线） 个人装备用品： 1、大背包（必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）（55L的足够本次用了，以能装下东西为准，尽量不带没用的） 2、 腰包或挎包（放随身小东西用，{zh0}是可放水壶的那种） 3、摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）（对使用专业相机的而言） 4、睡袋（主要是为了保暖，干净） 5.小手电（晚上用处比较多，{zh0}是电池比较通用的） 6.户外水壶（可以有效的防腐，保温性好点的比较好） 通讯： 1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键请相信中国移动） 2、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一） 其他： 1、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已） 2、个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜（一定要用30+以上的），唇膏 （男士也是需要的），发热贴，指甲钳，净水 器药品，个人药品，） 3、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具） 4、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具） 5、小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等） 6、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具） 7、 小刀（折叠超过15公分的不要带，不会用的不要带了） 8、 手表（有户外专用手表的{zh0}，没有的带普通手表就可以） 9、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒） 10、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理） 11、证件袋（贴身放重要的证件或钱财。证件包括：身份证、学生证、存折和xxx一起带，有计划去珠峰和边界的办好边防证） 12 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的） 13、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要） 14、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池） 15、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣） 16、药品（感冒药、xx药、肠胃药，抗高原反应药根据个人情况配备根据个人的不同需要携带） 17、食品沿途带食品以体积小热量高为{sx}如压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒等） 注：个人推荐几样对高反有用的药品 头疼粉 维生素B6 葡萄糖粉剂 大致预算： 车费：18000元一车，丰田4500，一车坐4人，保险手续齐全。（车费已包含司机食宿费用） 景点门票：西夏邦玛保护区65元/人，冈仁波齐200元/人，纳木错80元/人，古格王朝旧址100元/人， 珠峰进山费：400元/车 食宿：每人100元/天 合计：6845元/人 报名联系方式：QQ:63478760 电话：15089008162 {zh1}注明一点：AA制的准确含义是为自己买单。在自助活动中，不仅仅是简单的费用AA，责任和风险也同样AA，你必须为自己的选择买单。 |
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2010-04-18 10:05:49
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Re: 5月10日阿里无人区活动线路 |
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定期 |
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2010-04-18 15:57:05
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Re: 5月10日阿里无人区活动线路 |
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如果来的话可以考虑用我的车。丰田4500.正规旅游手续车辆 13989994426 李 |
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