| 问题： | 富的维他命。在所有含有维他命C的水果 |
| 苹果对皮肤有怎么好处？ | 中，以苹果的含量{zg}——大约100g富 |
| 答案： | 士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C |
| 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化 | 可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助 |
| 合物、多种维生素、矿物质、苹果酸等 | xx皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤 |
| ，一、神奇的“苹果酚”：苹果中含有 | 衰老。四、减压补氧：现代人在平常饮 |
| 一种多酚类，极易在水中溶解，因而易 | 食中摄入蛋白质过多，造成大多数人的 |
| 被人体所吸收。“苹果酚”具有七种功 | 体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断 |
| 效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜 | 在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。 |
| ；二是xx异味，可去鱼腥、口臭；三 | 水果中数苹果含有的营养最为齐全，其 |
| 是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素 | 中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸 |
| 的产生；五是能抑制活性氧发生，可预 | 橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根， |
| 防因活性氧引起的各种生活习惯病；六 | 降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。而 |
| 是能抑制血压上升，预防高血压；七是 | 其丰富的锌元素含量，更是人体内多种 |
| 能抑制过敏反应，有一定的xx作用。 | 重要酶的组成元素，在xx疲劳的同时 |
| 二、xxxx：“果胶”，这是一种水 | ，还有增强记忆力的功效。五、康体防 |
| 溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细 | 癌：苹果中所含的黄酮类化合物是降低 |
| 菌数量而帮助有益xx繁殖，从而调整 | 癌症发病率的有效物质。经常食用苹果 |
| 肠内的xx菌丛状况；能促进胃肠蠕动 | 的人们，肺癌的患病率降低46％，患其 |
| ，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人 | 他癌症的几率也比一般人少20％。美国 |
| 体排出体外，达到降低胆固醇的目的， | 《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研 |
| 其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排 | 究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研 |
| 出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效 | 成果也表明，每天吃一个苹果可以有效 |
| 果。三、美容养颜：富士苹果中含有丰 | 预xx症。 |
