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?(一)

一、美容美体3大内容:?

1、面部每日护理程序:卸妆(仅晚上)-----清洁（洗面奶）-----调肤(爽肤水)-----眼部护理-----高级护理(精华)-----保湿(乳液/霜)-----防护（隔离霜/防晒霜）?

2、面部特殊护理程序:清洁-----调肤-----喷雾-----去黑头/角质-----超导仪(精华)-----xx手法（xx膏）-----面膜-----重复第1条。?

3、身体护理:清洁-----护肤（每周为身体除一次角质）。?

二、下面细说日常护理的每个步骤及我所使用的xxx高的产品，好的地方望大家借鉴，另外值得补充的是黑猫是混合性皮肤，事实上大多数MM都是混合性的：?

1、卸妆：这是化妆的美女们每天必不可少的一项内容，但是并不被大家所重视，我周围的好多朋友仅认为只有上了彩妆才需要卸妆，却把大家经常使用的隔离霜或防晒霜给遗忘了。请大家记住一般的洗面奶是不能把隔离霜清洁干净的，所以卸妆油是MM的必备。?

推荐产品：DHC卸妆油，我是在优惠期买的，138元200ML。?

使用方法：基本上卸妆油都是干手揉搓面部，二十秒后可用水清洗。如果手是湿的，便达不到效果了。?

2、洁面：这一步大家应该都有做到。不过我要提醒2点：?

1）、一定要把洗面奶搓出丰富的泡沫后才能用在面部，如果洗面奶还没打出泡便在脸上揉搓会伤害皮肤。像我老公就属于这种在脸上搓泡泡的人，所以我针对这种情况，为他选择的是曼秀雷敦的洁面泡沫，仅按压喷头几次出来的便是泡泡。?

2）、刚打出的泡沫，洗净力相对较强，所以从皮脂分泌较多的T区开始洁面，然后清洁易干燥的U型区，{zh1}才是脆弱的眼周和口周。?

我使用过众多品牌的洗面奶，比较满意的是京润珍珠生态活体珍珠洗面奶125ml，网上价格40元左右。瓶子是按压的，透明的液体，洗后脸上一点也不紧绷，我喜欢混合少许京润珍珠粉在里面，这样可以去除痘印，美白皮肤。?

另外一种是昭贵芦荟洁面乳，质地也是透明的。比较适合我在里面混合珍珠粉。?

心得:黑猫不太喜欢浓缩型洗面奶，感觉要使劲搓才能起泡泡，而且洗后皮肤感觉比较紧绷，另外加珍珠粉也不太方便。?

3、调肤：洁面后必须{dy}时间为肌肤补水，调节皮肤的PH值，利用化妆棉取用化妆水，能再次达到清洁皮肤的作用，并且可以极为温和的去除老化角质。?

化妆水得根据气候来选择，夏天适合用清爽的水，冬天则应该选择滋润的水，有的朋友认为自己皮肤比较油就一直选择控油的化妆水，我对此不太赞成，很多日韩产品控油能力强，但是补水效果确实达不到，感觉脸上紧绷难受。即使在夏天我也不推荐全面使用，应分区域使用，T区用控油的水，U区用滋润的水。

推荐产品：?

最喜欢的冬季化妆水当属欧莱雅复颜清乳柔肤水，质地粘稠像乳液，拍上去非常滋润，老公是极干的皮肤，用后干燥起皮的两颊立即恢复正常。?

另外京润珍珠生态活体珍珠水也不错，质地比较清爽，但是保湿效果一点也不逊色，价格也相当实惠。150ML，网上价格在五十多元。?

4、眼部护理：黑猫觉得眼部是最容易衰老的，需要要精心护理。从二十岁开始就必须使用眼霜，如果等到眼部已经出现问题了再来着急，很难说，再贵的产品也不见得有效了。?

眼部产品我确实还未找到非常物美价廉十分有效的，听朋友推荐购买了雅丝兰黛特润眼部精华霜，使用了近一个月，很容易被吸引，感觉还不错，不知对细纹可否有效，期待效果。?另外使用的一种是丸美白金{zz1}眼精华，去黑眼圈非常有效。价格也比雅丝兰黛实惠，只是去干纹的效果不咋地。?

5、高级护理：一般上了25岁的MM都应该使用精华，黑猫个人比较喜欢使用一些带抗皱效果的精华素。精华素是高营养品，分子也比乳液小，一定要在乳液之前使用。值得注意的是，抗皱精华的分子比保湿精华的分子更小，如果MM要同时使用二种精华，那么一定要先用抗皱精华，再用保湿精华。?

心得:一般黑猫比较喜欢在晚上使用精华，一来白天要上妆，涂得太多担心皮肤有负担；二来夜晚是皮肤新陈代谢的黄金时间，晚上用更容易被皮肤吸收；三来也比较节省。?

我曾使用过雅丝兰黛特润晚间修护精华，极易被皮肤所吸收。当然，大品牌价钱也有些吃不消。?

比较实惠的当然属欧莱雅复颜提拉紧致双重精华乳，当初买它是因为他的瓶子设计得很好看，使用后也觉得产品不错。?

6、保湿：这一步自不必多言，夏天选择质地较为清爽的乳液，冬天则选择乳霜。?

总的来说，黑猫本人不建议同时用好几个品牌的产品，{zh0}是水、精华和乳霜为一个品牌，以免产品化学作用或者皮肤过敏。还有些朋友喜欢用婴儿的护肤品,我认为是不适合的.?婴儿产品的成份与成年人皮肤所需要的营养成份是xx不同的.切不可认为婴儿护肤品就是安全的,万无一失的哦!?

先说说冬天我用过的几种产品吧，价格依次从高到低：?

欧莱雅复颜抗皱紧肤滋润日霜，冬天用此霜，非常滋润，总的来说欧家的这个系列的产品我是瞒喜欢的，在成都那么干燥的地方骑车上下班，居然皮肤一点干燥的迹象也没有。比起进口商品来说，这套产品也比较实惠，超赞！?

京润珍珠生态活体恒润保湿乳，这个产品虽说是乳液，但保湿效果极好，在冬天使用一点也不觉得干燥，物美价廉。?

小护士清泽保湿霜，黑猫本人非常偏爱小护士的产品。特别是在上学期间，每年冬天必备本款产品。?

再来说说夏天的产品吧：?

夏天皮肤容易出油，所以选择产品就得比较小心。不然便是油光满面，其实黑猫的习惯是在中午增加一次洗脸的次数，可以不必再用洗面奶，直接用水清洁即可。?

昭贵芦荟的产品比较适合在夏天使用，++，一套产品的价格也不过一百来块钱，非常实惠好用。?

心得：如果觉得皮肤特别油，可以在乳液里放少许珍珠粉，调匀后涂于面脸，黑猫就是这样做的哦！这样控油效果会更好。?

7、日常防护（隔离霜/防晒霜）：?

隔离霜分二种，一种是可以修饰肤色的，分用绿隔与紫隔，绿隔适合我这种皮肤偏红的MM，而紫隔适合皮肤偏黄的MM。这种可以修饰肤色的隔离霜可以省去打粉底的步骤，对平日不太化妆或者彩妆要求不高的MM比较适合。?

另一种是无色的隔离霜，这种隔离是没有颜色的，不会修饰肤色。我本人比较喜欢用无色的隔离，感觉更滋润一些。?

防晒霜：现在很多日霜和隔离霜里都已经含有防晒因子了，所以我认为防晒霜更适合出游使用或者用在身体的其它部位，如耳朵、肩颈，手臂等容易被晒黑的地方。?

特别提醒：有的朋友觉得夏天不用防晒产品也不会晒黑，反而在秋季皮肤确变黑了，其实是黑色素在夏天沉淀在肌肤里，到了秋季便开始滋生新的黑色素，所以给人误以为秋天反而变黑了的错觉。因此美白的关键在于防晒。?

推荐产品：法国依贝佳颖莱防晒霜及美珊珊防晒美白乳液，后者在超市都能买到，一点也不油腻。?

????以上便是黑猫的日常护理心得，所推荐的产品也是我使用过的众多产品中效果比较好的。其实护肤品不在于价位高低，更重要的是护理得是否精心，产品是否适合自己，另外每个地区的气候条件不同，选择产品也得因地制宜。

(二)

2黑猫的特殊护肤心得

一、面部特殊护理程序:清洁-----调肤-----喷雾-----去黑头/角质-----超导仪(精华)-----xx手法（xx膏）-----面膜?

二、特殊护理是每周一次的定期皮肤护理。基本上大家能在美容院能够享受得到。不过黑猫是个勤快人，喜欢自己动手干革命，俗话说“命运掌握在自己手里”，再加之现在的美容院水平参差不齐，xx美容院价位高得离谱，让我们这些小市民不敢问津；家庭式的小型美容院产品让人不太放心，黑猫已经第二次被弄得满脸长痘了。并且小型美容院人手少，每次去还得等上几小时，确实不如自己动手来得安全快捷。?

现在言归正传，基础护理程序黑猫已经在“日常护肤心得”里已经提到过，在此“清洁，调肤”不再赘述，以下着重讲下其它步骤：?

1、喷雾。?

喷雾在调肤之后进行，可以打开毛孔，促进血液循环，同时给皮肤补水。一般喷雾时间大约在五分钟左右，时间不宜太久。?

黑猫自己购买了一台小型的xxx喷雾机，机身小巧，适合家庭用。且可以根据皮肤性质选择放入不同的xxx进行面喷。价钱也便宜，不过八十多元。?

2、去黑头/角质。?

1）根据自己皮肤的情况来去除黑头，并非每周都要做，如果黑头不是太多或不明显，可在喷雾后用暗疮针的圆头逼出多余的黑头。因为在喷雾后毛孔打开，逼出黑头非常容易，并且也不必用力过度。本人曾经在美容院被美容师下过重手，至今对那疼痛记忆犹新。?

2）如果黑头太多，一定要先用黑头导出液的导出毛孔，然后敷上鼻膜，等膜干后，便可撕出黑头来。我在此给大家推荐几款好用的去黑头产品及使用方法：?

法国微泉冰点吸黑头美力水，此产品在屈臣式可以买到，而且价格才十几元，非常划算。值得注意的是，一定要用化妆棉浸透此水，然后贴在鼻头上，待七八分钟后黑头浮出时再取下。然后立即敷上资生堂矿物泥去黑头粉刺面膜，等面膜干后从边缘处撕边，便可看见黑头一粒粒“站”在面膜上。景象之壮观！?

?3）去角质：角质层可以保湿，但堆积过多也会使皮肤看上去无光泽，发黄。并且角质层的代谢周期为二十八天，因此去角质也只能一个月做一次，皮肤较干的人，只需要去T区的角质。?

去角质应该选用一些温和的去角质产品，以勉损伤皮肤，另外值得注意的是，因为此产品用量不大，因此不建议买大包装的，如果过期了也就浪费了。建议大家买些试用装来用。?

3、超导仪：?

超声波导入仪能破坏色素细胞内膜，阻止色素细胞繁殖。调节皮下细胞膜的通透性，加强代谢功能，溶解皮下脂肪，使缺水，缺痒皮肤得到改善。?

超导是要配合精华素一并使用的，可以{zd0}程序的发挥精华素的功效。在使用的时候，精华素的用量应该比平常的用量多一点。然后用超声波探头均匀在皮肤上推开直至xx吸引。注意的是超导仪每周使用频率不宜太高，每周一次便可。?

猫猫家用的就是一种功能简单的超导仪，价格也在一百元以内。?

4、xx：?

大家看到这儿肯定会有疑问，会发现猫猫的护肤程序与美容院有所不同。大多数美容院会先做xx再导精华素，为什么猫猫会先导精华再做xx？呵呵，猫猫也曾经受过专业培训，同时也有此疑问，但多年积累的护肤理念认为此举更科学，原因如下：?

精华素是水剂，分子量小，容易吸收。而xx膏是油剂的，分子量比精华素大，如果先做xx，精华素的营养成份无法渗透到皮肤中。且xx前导入精华素，可促进没吸收的营养成份再次进一步吸收。?

很多人会说那些xx手法太难了，记不住，其实呀，现在很多书店及音像店已经有很多xx手法推出了，大家可以买来学习。黑猫的小店也在卖一套由日本美容大师推出的三分钟塑颜美容手法。内容简单易学，我本人每天都在做这套操，通过淋巴排出多余脂肪和垃圾，既可以xx，又可通过xx提亮皮肤光泽度。?

如果MM因为工作太忙而没有时间坚持，那么xx休息的那{yt}，希望大家一定要抽一点时间坚持做xx，xx手法是与地心引力相逆的，它是防止皮肤松驰下垂、抗衰老的非常重要的一步。?

在xx膏的用量上，只需要平时涂乳液用量的三倍即可。如果涂得太多，会因为太滑而让手使不上劲，以致于达不到预期的效果。?

我用过好几种产品，喜欢保湿效果好的MM可以选用蝶妆海晳蓝水纯xx霜，xx后皮肤水水的，感觉非常水润。喜欢植物产品的MM可以选用昭贵的xx膏。?

5、面膜。?

脸部xx完毕一定要清洗干净，用爽肤水调理皮肤后，便可使用面膜了。?

面膜可以根据皮肤的性质来选择，那种一片一片的补水面膜可以一周内使用一到二次，而带有清洁功能的水洗式面膜一周只用一次。两种类型的面膜可以混搭。猫猫一周定期做一次有清洁功能的面膜，帮助皮肤做大扫除。而补水面膜则是即兴而做。?

本人平日里最喜欢买面膜，而且对各品牌的面膜都大概有所了解。最喜欢的当然还属蝶妆曼丽妃丝柔矿物泥面膜，此面膜涂摸后分布均匀，不像有些产品涂上去薄一块厚一块的，而且矿物泥本身就具有强大的清洁功能，用后皮肤感觉非常光滑。此产品xxx非常高，一支可以用二年。?

而对于补水面膜，猫猫最赞的就是屈臣式自家出的燕窝精华养颜净白面膜。每片面膜含有30ML的精华液，补水效果超好。而且贴上面膜后还可以把袋子里多余的精华液挤出用小瓶子装好，平时当精华素使用。取下面膜后不需清洗，直接拍干吸收涂上保湿乳液即可。非常方便省事，老公最喜欢的就是这个产品。猫猫自己也是爱不释手，逢促销必买。?

???另外工作较忙的MM可能平时没有太多时间护理皮肤，以致于皮肤太干不容易上妆，在此我推荐一个简单实用的补水妙招，可以在早上洗完脸后将整块的化妆棉用柔肤水里浸湿，然后贴在干燥的两颊或额头，可以取得迅速补水的效果。由于只是局部敷贴，还可以兼顾其它事情，不浪费宝贵的时间。?

三、再来说说身体护理，猫猫个人认为身体护理比较简单，除了必要的清洁之外，最重要的一步就是去角质，跟脸部一样，身体也会产生老化角质，使用浴盐等身体去角质产品也可以达到良好的功效。猫猫一直坚持每周（夏天）或每两周（冬天）用一次磨砂浴盐，至今还有人称赞我的皮肤像“婴儿一样光滑”，呵呵。而且夏天晒了太阳也不容易变黑（有可能是自我感觉吧，反正从来没被晒黑过）。但是值得注意的是，在去完角质后，皮肤会感觉比较干，这时在擦干身体后需要用一些补水的产品，比如夏天可以用清爽的柔肤水全身喷洒，冬天可以用身体乳液或者橄榄油滋润全身。?

我本人比较喜欢去屈臣式购买身体磨砂盐，品种多，又实惠。像屈臣式蜜糖身体磨砂膏，去完角质后会在身体上留下一层保护膜，很滋润，适合冬天使用。另外御信堂橄榄油泡沫液体浴盐，质地比较柔软，很容易揉搓，香型很多，有玫瑰的，橄榄的，木瓜的，都不错。价格也比较便宜。?

???每周的特殊护理程序大致就介绍到这儿，有什么好的产品或都好的方法，希望大家相互交流，总的来说好的皮肤需要精心呵护,那些平时对自己皮肤敷衍了事的女人,为了多睡几分钟懒觉的女人,是猫猫最不可理解的.为了“美丽”,女人{jd1}不可以懒惰!