睡床选用的学问阿里巴巴nbfirstjd的博客BLOG

1.睡床不宜过高、过低  睡床的高低,应以略高于就寝者膝盖为宜。这种高度上床不吃力,下床伸腿可着鞋子,也便于卧者床下取物。如果睡床过高,当人刚刚睡醒矇眬之际,往往有摔着之虑;如果睡床过低,既易受潮湿侵蚀,床下通风不良,上下床铺又多有不便,往往会使人膝部感到不舒服。

2.睡床不宜过硬、过软  睡床过硬,人睡着不舒服,不利于驱除疲劳;睡床过软,睡久了会增加腰椎的正常生理弯曲度,加重脊柱周围韧带和椎间各关节的负荷,使人体体形发生畸变。睡床的软硬,从保健的角度来看,以在木板上铺两条棉絮为宜,冬季可稍加一些垫絮。正确的睡床应以垫子能铺平为原则,并保持一定的硬度,使臀部不要过度下沉为{zh0}。

3.睡床不宜过窄、过宽  睡床过窄,容易发生摔伤,被子也容易掉落地上;睡床过宽,占去房间面积太多,影响人们对房间的统一安排使用。

4.睡床不宜过短、过长  睡床过短,会使人伸不开腿,感到不舒服;同时对生长发育也有不良影响。但是,睡床也不宜过长,睡床太长,既占有较多的面积,也使人感到别扭。理想的睡床长度是比就寝者身高长20—30厘米。



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