1.睡床不宜过高、过低 睡床的高低，应以略高于就寝者膝盖为宜。这种高度上床不吃力，下床伸腿可着鞋子，也便于卧者床下取物。如果睡床过高，当人刚刚睡醒矇眬之际，往往有摔着之虑；如果睡床过低，既易受潮湿侵蚀，床下通风不良，上下床铺又多有不便，往往会使人膝部感到不舒服。
2.睡床不宜过硬、过软 睡床过硬，人睡着不舒服，不利于驱除疲劳；睡床过软，睡久了会增加腰椎的正常生理弯曲度，加重脊柱周围韧带和椎间各关节的负荷，使人体体形发生畸变。睡床的软硬，从保健的角度来看，以在木板上铺两条棉絮为宜，冬季可稍加一些垫絮。正确的睡床应以垫子能铺平为原则，并保持一定的硬度，使臀部不要过度下沉为{zh0}。
3.睡床不宜过窄、过宽 睡床过窄，容易发生摔伤，被子也容易掉落地上；睡床过宽，占去房间面积太多，影响人们对房间的统一安排使用。
4.睡床不宜过短、过长 睡床过短，会使人伸不开腿，感到不舒服；同时对生长发育也有不良影响。但是，睡床也不宜过长，睡床太长，既占有较多的面积，也使人感到别扭。理想的睡床长度是比就寝者身高长20—30厘米。
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