春季来了，您是怎为您的宝宝添加辅食的呢？据有关专家建议，宝宝四个月以后加就可以了；同时辅食添加应遵循循序渐进，先流食，后半流食，或者固体。另外先加容易消化的，后加不易消化的，先加谷类的，后加其他的肉类食物，蛋白质比较高的食物，由软到硬一个过程孩子比较容易接受。

添加要强调适合孩子发育规律，辅食分的时候可分五类食物，蔬菜类，果蔬类，或者蛋白质类，以哪个比较高的这么分。对于长高的话，其实长高本身有多种因素、遗传xxxx，长高本身和蛋白质含量有关系。我们以前有过奶粉的问题，像阜阳奶粉就是没有蛋白质，个长得特别矮，细胞要长必须得有蛋白质，是个基础。

我们国家孩子吃的奶不及人家的量，如果辅食不加盐的话，我个人认为4到6个月，因为奶的米香味，我们强调加米粥，不加面条，六个月以后xx可以加面条了，到以后xx可以加一点点盐，我们大人尝起来淡淡的那种味就可以了，这样孩子可以增加味觉的感受力，如果不加盐他就不吃，我个人认为可以加一点盐。如果到了6个月以后，你做肉类，或者鱼类的东西不加盐没法吃。比如我们吃粥，或者吃面条，我们面条吃带汤带水的。如果你不加盐的话，肯定是没有味的，孩子当然肯定不吃。

另外对于促进长高那些有问题的孩子，氖氨酸如果这个食物当中缺乏的话，长期不吃影响孩子长个，会稍微缓慢一些，但是也不是说长得是病态的那种。相对于他这个年龄段来讲可能要相对要低一些，所以蛋白质是生产的一个基础，不能缺乏他。我们说果蔬类也是由维生素和纤维素的基础，我们强调膳食平衡跟这个有关系，我们国家营养协会一直推荐孩子应该膳食平衡，不能偏食。

添加水果我们讲究是食用水果，{zh0}是应季的。添加水果也是根据孩子体质不同，水果选择也不一样。比如说苹果就是大众化的，谁都可以吃的，橘子从中医角度来讲是热性的，有些孩子可能就吃起来容易上火，所谓的上火吃完以后会影响到食欲，或者影响到鼻黏膜出血之类的。

总之，食物强调互补性，比如说蛋白质和谷类食物放在一起从营养学来讲就有互补，如果单吃一种，他就是偏重于某一部分食物，含有某一些食物的蛋白质比较高，或者氨基酸的话，但其他还是偏低，所以食物还是需要多样性。

相关链接：