春天养肝少吃动物油

读者李女士:我父亲肝不好,请问春天里有什么要注意的吗?

    九华健康体检山庄总部祁志:春天保健保护肝胆最重要,春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油。

    总之,建议春天每天{zh0}吃一两把坚果,应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,让你的身体零件更灵活、健康,不易生锈。肝气舒畅,人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

    此外,春天身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠,两周内不摄入任何糖和xxx、禁烟等都是不错的选择。此外,春天{zh0}禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让身体更有活力。(杨凤立)

    九华体检预约热线:4006102288

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