周日下午，我们要都禁不住看一集马拉松式的《真实主妇》电视剧。但是，《美国心脏学会期刊》上发表的一项新研究表示，我们应当减少坐在沙发上看电视的时间，并给出了一个很好的理由。按照这个研究的说法，每天花三个或超过三个小时看电视的成年人，由于种种原因早逝的风险可能会增高一倍。

　　在研究中，科研人员研究了三种需要久坐的情形：看电视、开车、使用电脑。这个研究在西班牙的13284名本科学历者中展开(平均年龄为37)，目的是跟踪这三种不同活动的风险和全因死亡率。研究人员对研究对象进行了平均时间为8.2年的监测，同时，研究人员也考虑到了其他可能缩短或延长寿命的变量，这些变量包括：年龄、性别、吸烟史、卡路里的摄取量、有益心脏健康的地中海式饮食、身体质量指数、体力活动水平。他们总共报告了97例死亡，其中有19例跟心血管相关，46例跟癌症相关，还有36例与其他原因有关。研究人员发现开车和使用电脑并没有引起早逝几率的增高，然而，相比于每天只看一个或少于一个小时电视的人，看三个或三个小时以上的人的全因死亡率增高了一倍。

　　研究人员对许多潜在的因素都做了说明，因此，全因死亡率与看电视之间的关系就尤其值得我们注意。他们也提到先前的各种研究，这些研究表明看电视和不良心血管代谢生物指标(也就是，表明最终可能会患心脏病、糖尿病或中风的可衡量指标)之间存在联系。这或许既能解释说明此次研究的结果，也表明增高早逝的几率的原因是看电视，而不是开车或使用电脑，或许和人类决定如何度过休闲时间有关。随着年龄的增大，我们总是会花更多的时间坐着，一动不动，特别是做像没完没了地看《权利的游戏》这种事情，而不是去跑跑步。

　　所以，我们吸取的教训是?把你看Netflix公司电视剧的时间限制在每天最多一个或两个小时，同时，保证在看电视之前，去去健身房、练练瑜伽、去公园散散步。http://www.njyuanxing.cn.qiyeku.com/