| 问题： | 晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢 |
| 我的头发长到一定程度，就开始开叉 | 复往日的“青春”。乌发蛋原料：何首 |
| 了，怎么办好哇？ | 乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱 |
| 答案： | 、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首 |
| 专业顾问告诉您：这是营养欠佳的表 | 乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入 |
| 现，这自然离不开均衡的饮食结构。看 | 锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、 |
| 看吧，你需要这些食物来补充你的秀发 | 食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸 |
| 。让黑头发飘起来氨基酸和维生素A、B | 后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮 |
| 、C、D是头发生长的必需营养成分，而 | ，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日 |
| 铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治 | 早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去 |
| 毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类 | ，必定会使头发变黑、发亮。乌发粥原 |
| 等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对 | 料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50 |
| 头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、 | 克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量 |
| 红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用 | 。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮 |
| ，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、 | 20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎 |
| 芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再 | 的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖， |
| 生，对xx脱发有辅助作用，鸡、蛋、 | 温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变 |
| 鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的 | 得光泽、发亮。除上述方法外，还应注 |
| 合成。乌发茶原料：何首乌40克、枸杞 | 意保护头发，这是至关重要的环节。因 |
| 子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰 | 为，护理头发不当，发质受到破坏后想 |
| 糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲 | 恢复如初是十分困难的。因此，学会如 |
| 好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用 | 何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的 |
| ，可以收到意想不到的效果。乌发奶原 | {dy}步。人的头皮表面有一层很薄的类 |
| 料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃 | 脂化合物。它好比一个自然的保护层， |
| 仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后 | 这个保护层如果被破坏了，会直接使发 |
| ，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各 | 质受损。因此，应避免长时间的受太阳 |
| 冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐 | 光的曝晒；出门时，应把头发罩起来， |
| 渐变得光泽、乌黑起来。乌发油原料： | 擦上发油，使头发有光泽并保持水份； |
| 新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部 | 用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度， |
| 的脂肪200克，放入干净的碗中，加入2 | 可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时 |
| 0毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新 | 应戴上游泳帽子，不要过多洗头。 |
| 鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早 |
