南瓜面煎包：
*南瓜是将蒸好的南瓜+牛奶+鸡蛋发酵而成。
*肉馅就是一般的洋葱猪肉馅，因为今天春天的寒气比较重所以放了很多姜末可以温暖身体。并用花椒水搅拌，肉馅很滑嫩。
*然后用电饼铛煎熟即可。
**昨天看了健康一身轻节目，说人体不可缺少维生素B族，而这个B族的大部分来源就是从红肉中获取，所以还是不能素食主义，不要多吃也不能不吃。要不春天可以容易抑郁哦！
三文鱼莎拉：
*材料：西生菜、黄瓜、三文鱼、葡萄干、沙拉酱
*做法：西生菜、黄瓜、葡萄干洗净沥水，三文鱼切片，然后用沙拉酱将所有的东东搅拌均匀即可食用。
薏米山药莲子粥：
其实这粥不止放了这三样东东，还有去皮的花生米、葡萄干，味道黏黏得还有丁点的甜味，口感非常之好。
| 已投稿到： |
|
|---|
