| 问题： | 。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸 |
| 吃苹果有哪方面的好处? | 、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄 |
| 答案： | 酮类营养物质，被科学家称为“全方位 |
| 苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、 | 的健康水果”。那么，到底是哪些保健 |
| 各种维生素和矿物质的苹果，最近成为 | 作用让它赢得了这样的美名呢？降低血 |
| xx的圣品。以前曾闻忙碌在外的人， | 脂：日本果树研究所的人体试验表明， |
| 往往叁餐无法正常吃，所以随身携带巧 | 每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的 |
| 克力或糖果以备饥饿之时，可以止饥。 | 甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水 |
| 现在苹果甚至可以取代巧克力，成为既 | 平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的 |
| 健康又可暂时填饱肚子的{zj0}选择。西 | 果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像 |
| 谚云：“每天一个苹果，你可以远离医 | 海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯 |
| 生！”为何苹果会如此受到既爱美又注 | ，然后排出体外。同时，苹果分解的乙 |
| 重健康人的青睐呢？原来苹果含有丰富 | 酸有利于这两种物质的分解代谢。另外 |
| 的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收 | ，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降 |
| 脂肪，根据研究，因进食苹果而使身体 | 低它们的含量。xxx：过量的钠是引 |
| 减低的脂肪约为百分之四十叁。苹果内 | 起高血压和中风的一个重要因素。苹果 |
| 的胶质能吸收大量的水份，可以把消化 | 含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合 |
| 后的残渣软化，防止xx。消化、排泄 | 并排出体外，从而降低血压。同时，钾 |
| 系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光 | 离子能有效保护血管，并降低高血压、 |
| 泽，与保持身体健康的正常运作，有很 | 中风的发生率。英国xx药理学家苏珊 |
| 大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌， | 奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚 |
| xx等消化系统上的疾病，成为普遍的 | 及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病 |
| 问题。在「华陀果菜方」中，吃苹果可 | 。预xx症：日本弘前大学的研究证实 |
| 以降肝火、胃火、大肠火，对於身体排 | ，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖 |
| 泄、xx机能，有很大的功效。又由於 | 。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果 |
| 苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水 | 中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化 |
| 平，所以吃过苹果后，比较不会感到肚 | 剂，它不但是{zh0}的血管清理剂，而且 |
| 子饿，有预防和恢复疲劳的作用。在众 | 是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患 |
| 多美食当前，及繁杂事务缠身下，来客 | 肺癌的几率能减少46，得其他癌症的几 |
| 香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹 | 率也能减少20。法国国家健康医学研究 |
| 果，是兼具健康与美容的一大享受。“ | 所的{zx1}研究还告诉我们，苹果中的原 |
| {yt}一个苹果”是人们熟知的健康口号 | 花青素能预防结肠癌。 |
