[转载]宝宝营养蛋品之蛋饼(二十一)——枣香苹果蛋饼_杨子小鱼儿_新浪博客
将来做给我的宝贝女儿湉湉吃!~希望湉湉喜欢!


[转载]宝宝营养蛋品之蛋饼(二十一)——枣香苹果蛋饼

 

    还有不到一个月宝贝欣就要过三周岁生日啦,家人打算等她过生日后便把她送进幼儿园。幼儿园已经初步选好了,定在坐落于夹河苑小区里的“金华”幼稚园。这家幼儿园的口碑相当不错,上周六欣爸欣妈亲自去了一趟,无奈xx没有值班老师,只能大致看看园内的外部设施。今天欣妈准备去具体了解一下幼儿园的方方面面,包括园内的环境卫生、教学设施、日常作息时间及饮食、收费标准等等,顺便给欣欣报名。关于此行的详细情况,回头再向亲们一一汇报哈。

 

    下面欣妈开始上美味喽!前两天欣妈又为宝贝欣做了一款新口味的蛋饼——枣香苹果蛋饼,感觉蛮不错,于是赶紧拿到这里与亲们分享啊。这款蛋饼无论是金黄的色泽,香甜的味道,还是软嫩的口感,都特别适合宝宝们。大枣的香甜味、苹果的清香味,再加上鸡蛋的鲜香味,{jd1}会让宝宝们齿颊留香。而且它营养比较齐备,其中苹果和红枣均富含锌元素,具有益智、增强记忆力的功效。鸡蛋则含有多种营养素且能补铁,苹果还可以止泻,能缓和肠胃不适。因此这三者结合做成的蛋饼,对促进宝宝的生长发育和智力发育大有帮助哦。

 

    宝贝欣非常喜欢吃这款蛋饼,相信其他宝宝同样也会爱上这口嘀。妈妈们看到这里还没有心动吗?心动了就赶快行动起来,给你家宝宝换换口味吧!宝宝在享受美味的同时,还能促进身体健康,一举两得,何乐而不为呢?o(∩_∩)o



[转载]宝宝营养蛋品之蛋饼(二十一)——枣香苹果蛋饼  

材料

苹果1个,大枣6枚,鸡蛋1个,面粉10克。

 

调料

白糖、植物油各少许。

 

做法

    
     

 

1、苹果去皮去核,洗净,切碎。

2、大枣去皮,去核,切碎。

3、鸡蛋磕入碗中打散。

4、往蛋液中放入苹果碎、大枣碎、面粉和少许白糖,搅拌成糊状

5、平底锅至火上,放少许植物油烧热。 

6、下入调好的苹果蛋糊,用小火煎至两面金黄即可。 


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营养解说

红枣富含多种维生素、植物蛋白和钙、磷、铁、锌等发育必需的营养成分,其中核酸和锌能增强记忆力,对儿童的智力发育有特殊功效。红枣还可以预防癞皮病和坏血病等。苹果含有丰富的锌,有“记忆之果”的美称,对儿童的生长发育和智力发育皆有好处。苹果可以止泻,还能缓和肠胃不适。当宝宝腹泻时,让宝宝吃些苹果是不错的选择。蛋中含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。

 

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