摘自网络

31.教育方法不当可致孩子患上无差错症

    在教育心理学上有一种"无差错症"，意思是说：如果老师、家长经常告诉孩子千万别出错，今天的一点小错都可能导致今后考不上大学，会断送前程之类的，就会让孩子形成心理上的"无差错症"，不敢犯一点点错误。

30.美国专家指出冲马桶不盖盖子有害健康

    纽约大学医疗中心临床微生物学专家菲利普·泰尔诺博士指出，如果冲水时打开马桶盖，马桶内的瞬间气旋{zg}可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和其他物品上。现在大部分家庭中，上厕所、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然容易受到xx污染。xx也会趁机进入人体口腔和呼吸道。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

29.牙刷用3周后xx含量相当于9杯脏水

　  刷牙先蘸水＝白刷

　  拉锯式刷牙＝损牙

    牙刷久不换＝致病

28.萝卜饮有助缓解春季感冒咳嗽症状

    进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的人多了起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应该清热化痰，养阴润肺。下面介绍的"食疗"方，不妨对症一试。

　　萝卜饮：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。

　　杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。(王斌)

27.科学研究发现多吃番茄可防止血管硬化

    20世纪60年代，有人发现了一个令人不解的现象：生活在地中海沿岸国家的人们很少患前列腺肥大症及心血管疾病。进一步调查发现：这些地区气候温暖湿润，适合番茄生长，番茄成为当地人的主要食品。经过多年的研究，科学家最终确定：番茄中所含的一种绛红色物质是防止患前列腺肥大症的关键成分，科学家将其命名为"番茄红素"。

　　番茄红素属于"类胡萝卜素"。它不仅存在于西红柿中，西瓜、葡萄柚、玫瑰果(蔷薇果)等数十种水果或蔬菜中也均含有一定量的番茄红素，但以西红柿中含量最为丰富。

　　科学家发现：番茄红素具有抗血管硬化作用，故可防止动脉硬化引起的冠心病、中风、心梗等凶险心血管疾病。德国科学家还发现，番茄红素还具有xx作用，其原理很可能与其抗氧化作用(抗游离基作用)有关。

　　随着科学家研究的不断深入，这种绛红色的xx保健物质已经成为21世纪国际医药市场上的"新宠"。

    据《北京青年报》报道，{zx1}研究发现，保持牙齿干净可有助于思维敏锐到老。那些口腔卫生差，牙龈肿胀、牙龈出血的人更可能患上与老年痴呆症相关的记忆问题。

　　美国纽约哥伦比亚大学的研究人员为2300多名男人和女人检查了会造成牙周炎的xx。结果显示，无论男女，与牙龈病xx最少的人相比，牙龈xx最多的人的记忆问题高达3倍。

　　研究人员解释：口腔卫生可能加剧记忆问题和痴呆症的发生目前还不明确。但是潜伏在牙龈中的xx会破坏动脉，而动脉损害与痴呆有关。xx还会引起发炎，发炎与包括老年痴呆在内的大脑疾病有关。     (杨孝)

25.常吃红薯可预防脑动脉硬化延缓衰老

    红薯是人们经常食用的食物之一，但是可能很多人不知道红薯对于大脑十分有益。现代药理研究显示，红薯具有xx活性氧作用，由于活性氧可诱发动脉硬化，常吃红薯可以有效预防脑动脉硬化的产生，因此可在一定程度上预防脑萎缩。张志新

24.加拿大研究称驾车1小时寿命缩短20分钟

    专家建议：开车减速3公里 年均延命3小时

　　加拿大的一项研究发现，因为马路上危机四伏，随时可能发生夺命车祸，驾驶者平均驾车1小时，寿命便缩短20分钟。有医生建议，司机们在开车时如果能将时速减低3公里，就能减少车祸发生，平均每年便能延长3小时的寿命，大有裨益。

23.调查发现女性吃盐太多容易长皱纹

　　法国的一项调查表明，女性吃盐吃多了容易长皱纹。专家解释说因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们对人身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果食盐吃多了，体内的钠离子就会增加，导致细胞脱水，造成皮肤老化，时间长了自然会长出皱纹。

　　医学专家们为此提醒女性，吃盐过多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤xx，另外，每天盐分摄入量不要超过6克。

22.儿童患白血病或与接触家用杀虫剂有关

    美国一项研究发现，白血病患儿的尿液中含有较多的家用杀虫剂代谢物，这表明儿童患白血病可能与接触家用杀虫剂有关。

21. 夏季常喝甜饮料可加快钙流失引发肾结石

    各种甜饮料虽好喝，但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式，尤其要少喝可乐等碳酸饮料。

    结石患者少吃菠菜。

20.夏季果蔬冷藏不宜超过3天

    中国营养协会常务理事李淑媛指出，果蔬放在冰箱久了，水分会流失，有的还会萎缩、变质，所以果蔬买后应尽快食用，不宜久放。

19.专家提示盲目畅饮功能性饮料易伤身

    目前仅库拉索芦荟凝胶这一种芦荟被批准为可食用。由于芦荟性寒，吃得太多反而可能引起腹泻等症状，一般芦荟的标准限量为每人每天不宜超过30克。

18.吃零食致癌风险与辐射相当

    美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质--DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似。

17.中美心理学家研究发现：数钱能镇痛

    一项来自中美两国心理学者的研究证明，金钱不仅有它的货币价值，凝视或触摸金钱还可以减轻人们在生理上的疼痛和社会排斥造成的压力；反之，如果回忆花掉的钱，将增加这两种痛苦。

16.办公室保健的三大法宝

    “子午觉”很重要。中医讲究的“子午觉”，就是人在夜里12点，也就是“子”时，和中午12点，也就是“午”时，是应该睡觉的，因为那时是人体的低谷，如果在那时休息最能很有效地xx疲劳。

　　 “工间操”不可少。持续工作三四十分钟以后，要站起来做做深呼吸，为的是振奋一下“阳气”。可以用头部、背部同时撞墙，这个疗法和推拿的道理一样，是通过撞墙的反作用力来xx脊柱。

　　 补充能量提振精神。红枣莲子银耳羹适于经常食用，来弥补白领最容易薄弱的脾气，心阴。枸杞菊花茶，可以缓解长期看电脑带来的视觉疲劳。各类坚果能补充大量用脑而损失的能量。

15.英国研究称1/6长期失业年轻人10年内会死亡

     “高危行为”如xx和酗酒等是他们的致死主因，“他们比一般人脆弱，更容易出现xxxx人倾向。”

14.营养学家推荐三豆拌黄瓜等儿童助长食谱

    作为营养师，同时也是位年轻的父亲，河南省中医院食疗营养科营养师李希民给自己的孩子这样安排饮食：早餐把一片奶酪(孩子不喝牛奶)、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃。中午基本是米饭，一个肉菜和两个时令青菜；下午放学后吃点水果，晚饭会有一个凉菜，如西兰花或黄瓜、西红柿、酱牛肉等，一荤一素，一碗粥(大米、山药、大枣、小米、薏米、百合、玉米、杂豆等，可随意搭配熬粥)，晚饭不让孩子吃得过多，但要有营养。一周吃两次动物肝脏。

13.饮食配错可致癌：火腿与酸奶同食可致胃癌

    鲤鱼与咸菜：鲤鱼中含有丰富的蛋白质，咸菜中含有亚硝酸盐，二者一起烧煮，会产生化合作用生成致癌物———亚硝胺，易引起消化道肿瘤。

    火腿及腌制品与乳酸饮料：由于火腿及腌制品中含有硝酸盐，在乳酸菌的作用下可还原成亚硝酸盐，在唾液中硫氰酸根催化下，产生致癌物，可能引起胃肠、肝等消化器官癌变。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮乳酸饮料。

　　萝卜与水果：近年来科学家发现，人们食用萝卜等十字花科蔬菜后，经代谢很快会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如苹果、梨等，水果中的类黄酮物质在肠道被xx分解，转化成羟苯甲酸等，可加强硫氰酸的作用，从而诱导或导致甲状腺肿瘤的发生。因此，食用十字花科蔬菜后应间隔4小时再吃水果。

12.我国各类精神疾病患者超过亿人

    随着我国经济的高速发展和社会压力加剧，精神疾病状况愈发严峻。据{zx1}精神疾病流行病学调查显示，我国精神疾病总患病率达到15%，各类精神疾病患者在亿人以上。记者9月9日从中华医学会获悉，中华医学会-施维雅精神病学研究与交流项目当天在京启动，有关方面将在五年内投入上千万支持中国精神病学教育和科研。

11.隔夜开水亚硝酸盐含量高易引发癌症

10.手机电磁波或影响精子功能损伤男性生育能力

09.研究称儿时吃糖太多长大后易因暴力被捕

    据新华社电 {zx1}一期《英国精神病学杂志》刊载的研究报告说，那些儿时吃太多糖的人，长大后更易因暴力行为而遭逮捕。

　 美联社10月1日报道，在英国经济与社会研究委员会资助下，英国科学家对1970年出生的1.7万人展开连续40年的跟踪调查。调查结果显示，那些天天吃糖果或巧克力的10岁孩子，待到34岁前，其中69%的人因暴力行为遭逮捕。而那些从未发生暴力行为的成年人中，只有42%的人童年时每天吃糖果。

08.研究发现青少年吃甜过多易生白发

07.广州抽检显示熟肉食品合格率不足3成

06.北京中小学生糖尿病发病率逾3%

    据新华社北京电（记者王思海）14日是"世界糖尿病日"。据北京市卫生局发布的{zx1}调查数据显示，本是中老年人易患的糖尿病目前已在北京市中小学生中发现，而且青少年糖尿病前期患病率达到3.03%。

05.美国公司研发戒烟疫苗 注射后对抽烟失去兴趣

04.研究称拥有6个以上朋友抗感冒能力提高4倍

    交际圈子太狭窄友谊是xxxxx的一味"良药"。研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

　　平日欠下"睡眠债"经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7－8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。

03.男性常吃香肠易患大肠癌 一周不宜超两片

02.医生提示1块烤翅至少含400种以上致癌物

    “烧烤风”在今年冬天再度流行，除了传统的街边烤翅、烤羊肉串，各式花样的韩式烤肉也更加兴旺起来。在一饱口福的同时，您是否意识到，吃下去的一片烤肉含有多少不安全因素？大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国明确告诉《生命时报》记者，明火烤出来的一块鸡翅、一根羊肉串，至少含有400种以上的致癌物。

01.全国近视眼人数近4亿已影响国人健康

    目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体--青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率{zg}的国家之一，近视眼人数世界{dy}。

                                                          2010-04-13