文章分类:健康常识 >> 上火;问题xx度:585级

问题描述：
生完宝宝，很多东西妈妈都不让吃。真的有那么多禁忌么？

提问人:叶纪全;提问时间:2010-01-16 18:32:01;其他xx人:刁昌凌、周虞步

{zj0}回答：

因人而已，不过辣椒{zh0}别吃

1、产后应忌生冷。

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内xx水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜要温热过再吃。
　　这里需要注意的是一些凉拌的菜未经高温xx，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。
　　提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。

2、适当吃些蔬菜水果
　　大多蔬菜经过适当的烧煮，对于新妈妈的精神恢复大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后xx也是有利的。产后可以多吃蔬菜，适当吃些水果。量不宜多！但一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，会引起拉肚子。
　　
3、产后忌吃辛辣温燥食物
　　对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大xx结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

推荐一些适合产妇食用的水果：

1、奇异果 ：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、xx、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连 ：味甘性热，盛产于东南亚，有水果{zw}的美誉。因其性热，能xx助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 需要注意的是，榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果 ：味甘、性平微凉。不仅有xx功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少xx。

4、木瓜 ：味甘性平。木瓜的功效很多，降压、xx、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂xx等。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄 ：味甘，略酸涩，性平。有xxxx、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

6、葡萄 ：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可xx。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可xx困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为xx圣品。

7、菠萝 ：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、xx的功效。富含维生素B1，可以xx疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

8、香蕉： 味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便xx的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的xx。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

9、龙眼 ：又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

10、 山楂 ：味甘酸，性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀xx。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀xx作用，能排出子宫内的瘀血，减轻xx。

不适宜孕产妇食用的水果

1、桔子 ：味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

2、西瓜 ：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。

3、柿子 ：味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食

回答人:龙平印;回答时间:2010-04-14 07:04:43;回答满意度:5颗星