冠心病的成因

虽然年龄，性别（男性患者较女性多），家族遗传乃导致冠心病不可避免的危险因素。但其他导致冠心病之诱因还包括缺乏运动，还胖有血内胆固醇过高，高血压，糖尿病，吸烟及生活紧张。这些是可以透过改变生活习惯来预防。因此，我们要实践健康生活模式，以保护我们的心脏。

饮食

香港人偏好西方的高脂饮食文化，这大大提高了年轻人患心血管病的风险。而且，香港的『茶餐厅文化』同样是致肥陷阱，例如不少人爱吃的『餐蛋即食面』，就含大量的和脂肪和反式脂肪。经常进食高脂肪，高糖或高盐的食品，加上缺乏运动，令血胆固醇，血糖及血压上升，增加血管硬化的机会。

压力

工作繁重、压力大、经济情况常受『外围环境影响』而骤起骤落、生活节奏急促，香港不窥被称为『压力之都』。但生活在这里的市民，在工作、生活方面，往往需承受不能避免的压力。

当心血管早已有脂肪积聚、血管形成粥样斑块。但管道仍然畅通时，我们在日常生活中并不会感到任何症状，但当遇上极大压力时，发炎指数会上升，诱发不稳定的粥样斑块突然破裂形成血恮，堵塞整条管道及截断供应心脏的血液和养分，在短时间内造成心脏肌肉细胞的缺氧，甚至衰竭死亡，以及一连串的并发症。

吸烟

香烟中的尼古丁会影响神经系统，令心跳加速及血管收缩，继而令血压上升，而随着抽烟时所抽入的一氧化碳会减低血液氧能力，于是心脏需要更大的能量才能作为身体供足够氧气。

除了吸食香烟。连吸入『二手烟』或煮食时产生的『油烟』，都会增加患上心脏病的机会。根据卫生署的网页显示，65岁以上的男性吸烟者，因心血管疾病死亡的机会比非吸烟者大两倍。拒绝吸烟，甚至『二手烟』，能保持血管及心脏的健康。

肥胖

肥胖人士，由于身体较难将血液内的葡萄糖及游离脂肪酸带入细胞，血糖及血脂便容易升高;而血内有很多游离脂肪酸时，会引起很多代谢问题。同时因饮食中多高饱和脂肪及反式脂肪，令体内的坏胆固醇增加。高胆固醇容易造成粥样硬化，令血管管道收窄，而高血糖及高血脂同样会令血液较黏周，流动缓慢，令血管容易阻塞。

从饮食吸收胆固醇只占人体胆固醇水平两至三成，其余七至八成是人体自行制造。如果一个人肥胖的话，新陈代谢受影响，更容易令胆固醇积聚。

现在香港人普遍都认为自己『肥胖』，要『xx』。身体过肥的确会引起不少疾病，但一个人的体重是否标准，不是单靠肉眼来判别，或以模特儿的身材来作指标的。

所所谓标准的体重指标，是有特定的计算方法的。体重指标的计算方法是体重（kg）除以身高的平方。体重指标（BMI）高于25时需特别留意。

身体脂肪过多容易导致高血压、高血脂及糖尿病等问题。身体过重同时血压偏高的人士，可尝试透过带氧运动和调节体重来降低血压。另外，亦应听从营养师指示，注意饮食均衡，有效控制体重。

性别

心脏病是香港男士的头号杀手之一，在2007年本港有逾3000名男性死于心脏病，而大约每3名死于心脏病的男性死者中便有2名因冠心病死亡。可见冠心病是『男人大敌』，因为中年男上患上冠心病的机会较女性为高。

男士在40岁是一个关口，由于机能衰退，患上各种疾病的机会增加，{zh0}每年验身以及早发现问题和作出预防。

女士则较幸运，到50岁时。罹患冠心病的机会才提高。这是因为女士要肩负生育使命，生理上的构造得到xxx和各种酵素的保护，在有经期患冠心病的机会不高，但停经后，她们患上冠心病的机会，会慢慢追上男士，到了约70岁，大家的患病机会已是均等了。

患冠心病的高位人士包括：

*有家族史病例人士

*工作压力大人士

*中年人士

*吸烟者

*高胆固醇

*糖尿病患者

*缺乏运动者

http://www.wenden-health.com/index.asp