xx时选择正确的、适合自己的xx方法才是最重要的。不然会适得其反，还有可能会损害你的身体健康！
正确的xx方法是：一定是要减掉脂肪而不是xx体内自身水分，不需要长期依赖xx来维持xx效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。
在xx成功后反弹也成为困惑很多xx者的一个问题，那如何才能健康xx不反弹呢？那一定要遵守以下五个原则：
1.食欲感官平衡因素———饥饿会使胃囊发生功能性的改变，而国外流行的胃囊手术和胃填充手术，更可能导致一定的并发症，并伴有1%的高死亡率，因此这样的做法也不可取。
2.行为习惯平衡因素———xx者首先就需要有一个良好的饮食习惯，科学均衡的营养结构，科学的进餐方式，严格遵守442的早中晚的饮食比例。同时也需要一个行之有效的运动习惯。{zh1}还要养成良好的睡眠习惯。
3.水分平衡因素———采用限制饮水类xx、xx脱水类xx、热耗失水类xx等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通过排除水分达到降低体重，只能是“假瘦xx”。因为水分最容易补充，由此体重同样也最容易反弹。
4.xxxxx因素———西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类xx。病人在服用一段时间后停药后也容易出现反弹，这是因为单纯依赖xx，并不能使人体机体功能得到根本调整和改变。
5.食欲xxxx平衡因素———一些西药可以短时间内改变摄食xxxx递质在下丘脑的合成，但长期服用此类的xx更可以产生厌食症，停药后还可能刺激神经诱发过激的摄食行为。
xx成功后保持体重尤为重要，医学上观察一个xx疗程是否反弹，短期是在xx后的12个月进行跟踪随访，长期可以是1至3 年。只要在这个期间，仍能维持xx成功后的体重，就可以肯定此xx方法是有效的。
专家提醒：有效的xx在于正确的选择xx方法和xx产品，控制xx后反弹关键在于自身行为的改善。
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