方案（一）

依次点击系统菜单“开始→控制面板”，在“控制面板”窗口中双击“系统”组件，单击窗口上的“高级”选项卡，在“性能”区域中的单击“设置”按钮。在打开的对话框中点击“高级”选项卡，单击“虚拟内存”区域中的“更改”按钮以进入虚拟内存设置窗口。

在窗口的“驱动器”栏目中选中分区盘符。由于硬盘读取数据是靠磁头在磁性物质上读取，而系统盘中有许多系统文件，若虚拟内存的页面文件也位于系统盘上，页面文件必然不连续，磁头来回读取就会影响系统性能，所以我们可将虚拟内存文件设定在一个非系统分区的单独分区中。

然后在“所选驱动器的页面文件大小”区域中点选“自定义大小”选项，分别在“初始大小”、“{zd0}值”栏目中填入相应的数值即可。

根据微软公司的建议，虚拟内存交换文件最小值应设为内存容量的1.5倍，不过若内存容量是512MB甚至1GB，那么它所占用的空间肯定也不少。因此当内存总容量在256MB以下，就将虚拟内存的最小值设置为1.5倍；在512MB以上，设置为内存容量的一半；介于256MB与512MB之间的就设为与内存容量的相同值。
并且下载软件

清理系统垃圾文件

方案（二）

怎样设置虚拟内存：
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（一）合理设置虚拟内存
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虚拟内存的设定主要根据你的物理内存大小和电脑的用途来设定，在桌面上用鼠标右击“我的电脑”，选择“属性”，就可以看到内存了。根据微软公司的建议，虚拟内存设为物理内存容量的1.5--3倍，例如512MB的内存，虚拟内存设定为768--1536MB；1G的内存，虚拟内存设定为1536--3072MB。也可让Windows来自动分配管理虚拟内存，它能根据实际内存的使用情况，动态调整虚拟内存的大小。在虚拟内存设置页面下方有一个推荐数值，如果确实不知道设置多少为{zj0}，建议虚拟内存就设为推荐的数值。虚拟内存有初始大小与{zd0}值两个数值，{zh0}把初始大小和{zd0}值设为相同，以避免系统频繁改变页面文件的大小，影响电脑运行。内存容量2GB或以上的，如果不运行大型文件或游戏，也可以关闭虚拟内存。
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虚拟内存就是在你的物理内存不够用时把一部分硬盘空间作为内存来使用，不过由于硬盘传输的速度要比内存传输速度慢的多，所以使用虚拟内存比物理内存效率要慢。个人实际需要的值应该自己多次调整为好。 设的太大会产生大量的碎片，严重影响系统速度，设的太小就不够用，于是系统就会提示你虚拟内存太小。
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（二）虚拟内存设置方法
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右击“我的电脑”选择“属性--高级--性能--设置--高级--虚拟内存--更改”，选择虚拟内存所在的磁盘，然后在下边单击“自定义大小” 并输入“初始大小”和“{zd0}值”，{zh1}按“设置”按钮，再确定即可。虚拟内存从C盘设置到其它磁盘的方法（如果在其它盘，设置方法一样）：右击我的电脑--属性--高级--性能设置--高级--虚拟内存更改--点选C盘--单选“无分页文件”--“设置”，此时C盘旁的虚拟内存就消失了；然后选中D或F盘，单选“自定义大小”--在下面的“初始大小”和“{zd0}值”两个文本框中输入数值--“设置”—确定--重启电脑，便完成了设置。
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虚拟内存{zh0}不要与系统设在同一个磁盘内，内存是随着使用而动态地变化，设在C盘就容易产生磁盘碎片，影响系统运行速度。所以，{zh0}将虚拟内存设置在磁盘剩余空间较大而又不常用的磁盘，如D、F，这样可以避免系统在C盘进行频繁的读写操作而影响系统速度。虚拟内存在一台电脑，只用设置一次，可设置在任何一个磁盘。
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（三）减轻内存负担：
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1、打开的程序不可太多。如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序,要关闭不用的程序和窗口。
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2、自动运行的程序不可太多 。单击“开始”--“运行”，键入“Msconfig”-“确定”，打开“系统配置实用程序”窗口，删除不想自动加载的启动项目。