梳头宜早晚进行，每次5～1a分种。有一种手指梳头法，简便易行，有近似xx头皮的功用，使气血流畅，头皮光润，可防治脱发、白发。刷头和梳头大同小异，但對头皮的良性刺取和去屑能力更强。如戴帽或缠头巾亦勿过紧。以上这些步骤，洗头、梳头、刷头、用发蜡发油等，當然应有机结合，循序进行，不可偏废。
有一种手指梳头法，简便易行，有近似xx头皮的功用，使气血流畅，头皮光润，可防治脱发、白发。古医书上夸奖这“能常行之，、发不落而生”，“千过梳头，发不白”。方法是每日早、午、晚或练功后，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际。动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次10分钟左右。
刷头和梳头大同小异，但對头皮的良性刺取和去屑能力更强。它还能展平头发，增进头皮血液循环，改善毛囊营养，使皮脂分泌均匀分布，从而促进毛发健康生长。方法是用发刷反复将头发前后、上下不断回复地刷，直至头发被刷通刷顺。这样刷过的头发具有弹性而富光泽。早晚各刷数十遍。塑料(尼龙)发刷柔软而有弹性，比猪鬃制的发刷好。
妇女早晨梳理头发后，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫牵拉而脱发。晚间睡觉时应取下发夹，放松长发。如戴帽或缠头巾亦勿过紧。
以上这些步骤，洗头、梳头、刷头、用发蜡发油等，當然应有机结合，循序进行，不可偏废。但中心环节还是洗头。對肮脏的头皮和头发，洗头是一次大扫除、大清洗。如果不洗头，梳头、刷头的功用尤其是清洁作用将大为减色，而发油发蜡也只能使头屑、油垢等紧贴在头皮上，紧附于发丛中。
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