秘诀一：谨慎对待电吹风

　　虽然我们的日常造型多离不开电吹风，但它对头发的伤害其实很大。因为电吹风既会剥离头发的水分，又会刺激头皮分泌过量的油脂，尤其在湿发状态下还容易损害发芯。

　　所以平时在家洗发后，应该尽量避免使用电吹风吹湿发，正确的做法是用柔软易吸水的毛巾将头发自然蘸干。当不得不使用电吹风时，也必须与头发保持至少5厘米的距离，并尽可能使用冷风。

　　秘诀二：尝试自己xx头皮

　　想使头发始终保持健康的光彩，适当的头皮xx就能起到显著的效果。

　　首先将十指张开，从前额沿头部正中慢慢按压头皮至后脑，然后再从两边头皮按至整个头部，直到头部产生轻微的肿胀感为止。这种xx手法对于缓解大脑因工作压力而引起的紧张或疲劳感，亦同样有效。

      秘诀三：善用护发素

　　为什么模特和明星们不断改变着发型却还能拥有不错的发质呢？关键多半在于巧妙使用了护发素。当头发上过定型水后，你还在习惯傻傻地用洗发水一遍遍冲洗吗？也许到了尝试新方式洗头的时候了！

　　先头发打湿，用护发素仔细洗净，直到粘腻干涩的感觉消失后，再将少量的洗发水充分起泡来清洁头皮。{zh1}在发杆和发尾再次涂上护发素，用来关闭毛鳞片，锁定营养。其实，只是将护发素提前多使用了一次，但{zh1}出来的效果就会xx不一样哦！

　　秘诀四：防止头皮敏感

　　每天洗发的健康观念已被现代都市女性接纳，但如果选择在晚上洗澡的同时洗发，却很容易造成头皮敏感。因为临睡前洗发，我们只能依靠吹风机来迅速干发，可事实上只是表面头发干了，头皮部分还处在湿润状态。这时候休息，头皮和枕头摩擦的湿润温暖状态就造成了头屑滋生、头皮易过敏。

　　所以，正确的洗发时间应该在清晨，既能很好的保持发型，也不易产生头皮敏感情况。当然，洗发时水温的控制也相当重要，较高的水温同样不利于头皮健康。

　　秘诀五：那些对头发有益的食品

　　俗语有云：女人的美是由内而外产生的。这句话套用到美发观念上也是如此。每月头发的生长速度多为2-4厘米，把握住这个生长时机，用有益的食品能有效改善发质。

　　因为我们头发的主体是由角质化的蛋白质组成的，所以那些富含蛋白质的食品如：鱼类、豆类、奶制品等，都是头发必须的营养物质。而像排骨、猪脚这类富含胶质的食物则可以增加头发的润性，甚至还包括皮肤的弹性。坚果类的如核桃、腰果、杏仁，均能很好的补充头发的锌、硒、亚麻酸等矿物质。食谱里应该定期出现这些食品，都是能让秀发光彩摄人的xx源泉。