你若想要xx，那食补必不可少。但是不要抱着一种猛吃，不仅不健康，而且效果也不一定好。下面小编为你推荐两种xx的xx食物，花生和大枣，xxxx，白里透红。

　　xx原理

　　花生味甘、性平，有xx健脾、xx止血的功效。富含油脂和维生素B2，对xxxx都有很大好处。

　　大枣味甘、性平，能补脾和胃、xx生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，气血充足能促进胸部发育xx。

　　xx{dy}招：吃生花生米

　　生的花生米(一定要生的，{zh0}是当年新鲜的，炒过或者盐焗的效果都大打折扣)，每隔2个小时吃10～20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽。

　　小TIPS：

　　吃花生{zh0}连“红衣”一起吃，花生红衣对于女人养血、xx很有好处。但是有些胃不太好的人对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，可以把红衣剥掉再吃
 
　　xx第二招：喝红枣茶

　　大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯当茶喝。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

　　TIPS：红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，如果你不想长胖，就不要在茶里再加糖了
xx第三招：花生红枣羹

　　如果你有性质下厨，还可以自己煲个花生红枣羹，早餐或者晚餐喝，对美颜xx都有很大好处。

　　原料

　　红枣100克，生花生仁(不去皮)100克，红小豆200克，冰糖少许。

　　制法

　　1、将花生仁冲洗干净，用清水浸泡后取出。红枣洗净，用水浸泡后取出，剔去枣核。红小豆淘洗干净，用清水浸泡后捞出待用。

　　2、取砂锅上火，加入清水、红小豆、花生仁，用旺火煮沸后，改用小火煮至半熟，再加入冰糖，红枣煮至熟透(用食物料理机把煮熟的材料打碎制成了糊糊)