吃黑芝麻可降胆固醇,专家建议做五谷豆浆时可加入黑芝麻。在xx、乌发方面,黑芝麻是有口皆碑。其实,黑芝麻还能xx血管胆固醇,维持血管弹性,预防动脉硬化。这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇的总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。此外,黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。另一方面,卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调的话,就容易形成胆结石。所以吃黑芝麻能预防胆结石形成。
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吃黑芝麻可降胆固醇,专家建议做五谷豆浆时可加入黑芝麻。在xx、乌发方面,黑芝麻是有口皆碑。其实,黑芝麻还能xx血管胆固醇,维持血管弹性,预防动脉硬化。这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇的总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。此外,黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。另一方面,卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调的话,就容易形成胆结石。所以吃黑芝麻能预防胆结石形成。
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