>>万寿果炖雪耳 主料：木瓜（万寿果）100g，干银耳50g，杏仁40g，冰糖少许，水1500ml 做法：1.将干银耳放入一个大容器，加入适量温水，水量需没过全部的银耳，加盖浸泡30min至银耳回软，去掉银耳的根蒂和杂质，撕成大小适中的块备用。 2.木瓜去皮，去籽，取瓜肉切成菱形快，杏仁用流动的水冲洗干净。 3.在小砂锅中放入水，木瓜，银耳和杏仁，加盖用小火炖1h，然后加入冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。 功效：杏仁有润肺化痰的功效，但过量服用会导致中毒，所以生吃控制在10颗以内比较安全。木瓜具有舒筋活络，软化血管的功效，春季最适合饮用这样既能xx去火又能养颜美容的甜汤了。 >>鸽蛋虾托 主料：鲜虾250g，鸽蛋5个 辅料：面包75g，鸡蛋清50g，生菜75g 调料：绍酒，精盐，胡椒粉，食用油，玉米粉，葱段，姜片 做法：1.大虾去壳和沙肠，洗净后沥干，剁成泥，面包去皮，修成树叶片，鸽蛋煮熟，剥皮，每个切成两瓣，生菜洗净沥干，葱，姜切末。 2.虾泥用绍酒，精盐，胡椒粉，鸡蛋清，玉米粉，葱末，姜末搅匀。 3.将面包片上都抹上调好的虾泥，再贴上一片煮好的鸽蛋，四周用虾泥抹好。 4.油入锅，烧至六成热时下入鸽蛋虾托，炸至金黄色捞出，装盘。 5.生菜做点缀。 功效：鸽蛋和虾的蛋白质含量都高于20%，对孕妇，儿童，病人等人群有很好的补益作用。 >>莫把“心痛”当“胃痛” 心梗发作时，一些患者往往因分不清是“心痛”还是“胃痛”而不加重视，专家提醒，千万莫把“心痛”当“胃痛”，胃疼与不典型的心绞痛部位接近，症状都是胸骨后灼烧，上腹胀满，患者往往病情恶化甚至发生心肌梗塞后才找到“元凶”，但已失去早期xx机会。 >>过期化妆品的妙用 *洗面奶——可以用牙刷蘸着刷衣领衣袖，还可以刷洗旅游鞋。 *乳液——用小块化妆棉沾满乳液，包裹指甲，15min后取下，可以亮泽指甲，有益指甲生长。 *面霜——可以护理皮具，涂在发尾可以权充护发素。 *散粉——用一个布袋把散粉装起来，放在衣柜里或是鞋子里，可以去潮气。 *香水——喷洒在化妆棉上，可以擦拭胶带留下来的痕迹。 >>五宝菜 主料：小油菜100g，黄豆芽100g，鲜香菇两朵，白萝卜25g 调料：老姜5g，生抽，盐各一茶匙，油15ml 做法：1.小油菜择洗干净，黄豆芽去掉根须，洗净，白萝卜和老姜分别切成细丝，鲜香菇洗净，沥干水分切成丝。 2.大火烧热炒锅中的油至六成热，放入姜丝爆香，再放入香菇煸炒1min，出香味后放入黄豆芽，小油菜，加入生抽调味。 3.imin后加入白萝卜丝和盐，翻炒均匀关火。 功效：油菜含有丰富的维生素，钙，铁，豆芽可促进淀粉的消化，香菇含有钙，维生素d，维生素b，萝卜含有钾，钙，维生素c，被称作天热胃药，值得注意的是，这几样蔬菜都具有很好的xx效果，建议准妈妈们多食用。 >>身体哪个部位最怕晒 *头发——脆弱的发丝受到阳光的伤害是肌肤的3倍。 *脸，脖子及双手——成人80%以上的皮肤衰老都是18岁以前晒太阳过多的后果。 *肩膀——雀斑常见于接触阳光过多的肩膀。 *妊娠斑——晒太阳过多会加重妊娠斑。 >>手腕健康的密码 55-72cm：办公桌高度{zh0}调节在55-72cm之间。 5-10cm：这里所指的是椅子，理想的椅子和桌边的距离应该控制住5-10cm。 2小时：对于健康的手腕来说，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下关节。 >>做人做事礼仪小常识 *别人给你倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌 *听别人说话的时候，眼神不要游离，这样显得很没礼貌。 *帮别人倒茶倒水时，壶嘴不要对着别人。 *遇到往里往外都能开的门，要拉而不是推。 *去别人家里不要坐在人家的床上。 *与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导。 >>三杯鸡 主料：三黄鸡1只 调料：大蒜50g，大葱一根，小洋葱5枚，红辣椒2个，姜5g，酱油100ml，香油100ml，米酒50ml，冰糖50g，罗勒叶20g，清鸡汤200ml，白胡椒粉2g 做法：1.小洋葱剥皮去根，大葱切成小段，姜切片，红辣椒切成斜段，将三黄鸡洗净，带骨剁成小块，锅中放油加热，将大蒜，姜片，大葱，小洋葱和红辣椒段放入爆香。 2.将鸡块放入锅中翻炒，至鸡肉表面微微上色，再放入酱油，白胡椒粉和冰糖翻炒片刻。 3.在锅中加入米酒和清鸡汤，烧沸后用小火闷熟40min。 4.{zh1}将罗勒叶放入锅中翻炒数下即可。 功效：罗勒叶营养成分十分丰富，可促进肠道蠕动，此外，还可清肠明目，化湿消食，xx，xx，胃肠道消化能力较弱者宜食。 >>餐前喝水的六大好处 *提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。 *xxxxx：可以提高免疫系统的活力，对抗xx侵犯。 *抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 *抗xx：水是制造xx睡眠调节剂的必需品。 *xx：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。 *预防疾病：能预防脑部和心脏血管堵塞。 >>劣质奶茶可至不孕不育 >>餐具有怪味怎么办 在洗碗水中放入几片柠檬皮和橘子皮，或者滴几滴醋，有助于xx碗碟餐具以及刀具上粘到的鱼腥味和葱蒜的异味。同时，它还能使硬水软化，并且增加瓷器的光泽。 >>柠檬蘑菇 主料：新鲜口蘑400g，大蒜2瓣（切碎），柠檬1个 调料：黄油1勺，黑胡椒碎少许，盐少许 做法：1.先将口蘑洗净，放在盐水中浸泡5min，彻底xx，然后把蘑菇平均切成四瓣待用。 2.起锅化开黄油，下入蒜碎，炒香后放入蘑菇，然后将柠檬切开，把柠檬汁挤入锅中，翻炒3min。 3.{zh1}加入黑胡椒粉，少许盐，搅拌均匀，即可。 功效：新鲜的口蘑配上柠檬，一股东南亚的气息随之而来，蘑菇的优质植物蛋白，再加上柠檬丰富的维生素c，不管从味道还是营养方面来说，都算的上一道健康低脂的xx美餐，此菜的做法非常简单，很适合初学者。 >>油炸食品越薄越有害 食物越薄，它在油炸时接受的温度就越高，温度越高，产生的有害物质就越多，比如炸油条加热时油温超过180摄氏度就可以了，但更薄一些的炸薯条，炸薯片等，油温需要超过200度，因此会产生更多的丙烯酰胺，此外，被白领喜爱的一些小点心，如薄脆饼干，曲奇也会对健康造成一定的危害。 >>情绪低落时穿衣四“不” *不穿易皱的麻质衣服 *不穿硬质衣料的衣服 *不穿过分紧身而狭窄的衣服 *不系领带 >>咖喱素鸡 主料：素鸡200g，熟土豆150g，青豆50g 调料：精盐，咖喱粉，香油，鲜汤，水淀粉，食用油 做法：1.将素鸡洗净，与熟土豆一同切成滚刀块，青豆洗净，沥干。 2.倒油入锅，待油温四成热时，放入咖喱粉炒出香味，再倒入素鸡，土豆，青豆煸炒，加入精盐，鲜汤调味，用文火闷烧至入味，{zh1}用水淀粉勾芡，淋上香油，起锅装盘即成。 功效：咖喱能促进唾液和胃液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，还能促进血液循环，达到发汗的目的，并具有帮助伤口愈合的作用，这道菜一般人群均可使用，胃炎，溃疡病患者少食，患病服药期间不宜食用。 >>饭后吃梨可排除致癌物 >>人体四大除尘器：鼻腔，咽喉，支气管，肺泡 >>滋润鸭汤 主料：老鸭1500g，瘦猪肉500g，盖菜500g，鸭肾干400g，蜜枣25g，陈皮15g，生姜20g 调料：精盐，胡椒粉 做法：1.将老鸭和瘦猪肉切成大块，放入开水中加入姜片滚煮3min左右，以去腥。 2.鸭肾干用凉开水浸1h后擦净，陈皮用量开水浸1h后去除底囊，盖菜洗净切段。 3.将焯水后的老鸭及瘦肉，鸭肾，蜜枣，陈皮放入砂锅，加入凉开水，猛火将水烧开后转中火煲2h，再加入盖菜煲1h，{zh1}加精盐调味，即成滋润鸭汤。也可再加些胡椒粉以增加其香味。 功效：鸭肉易于消化，所含b族维生素和维生素e较其他肉类多，适于上火的人食用，发低热，体质虚弱，食欲不振，大便干燥的人食之更佳。 |
