xx前后 80公斤？睡眠对于体重的保持和控制起着至关重要的作用，它远不只是身体机能缓慢运行的一段时间而已。人在睡眠中分泌出的生长xx会帮助修复我们的身体，一晚大概能分解约三百千卡路的脂肪，但是如果睡眠质量不好的话生长xx的分泌就会减少多达7成，所以，睡眠不足将会对xx造成诸多影响。

我的真实xx经历

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暑假有{yt}我晚上洗澡的时候看着自己的大肚子边洗边哭。。。我一点也没有夸张，我心就是那么难过，因为可能是因为自己的脸长得还算凑合，身边的人总是会跟我说：你瘦了一定好看之类的话，所以我更加恨我自己这么胖！

我到了珠海读大学，刚上大学，自己的生活费比以前在高中的时候多了好几倍，加上宿舍楼下就是超市，我几乎每天吃完饭还要买一堆零食吃，那些零食基本上就是我当时最喜欢的趣多多巧克力饼干、薯片以及碳酸饮料，各类点心，大一寒假回到家，xx前后 80公斤,我爸看见我说：你怎么回事，怎么会胖成这样！真的要注意了！一个女孩子，胖成这样以后怎么办！第二天一早，我上完大号，脱得光溜溜的，站在体重秤上看见那个数字，我当场就哭了，一四五斤！穿上衣服后我躲在被子哭了好久，心中暗暗下决心：过完年，我一开学去学校，我就要xx，我不能再继续当胖子，不能在过在大学还没有人追的生活！

每个女孩子都有虚荣心，我当然希望自己在大学有人追，可以拥有一份美好的爱情，所以我回到学校就开始了又像我高二{dy}次xx那样的生活，早饭随便吃，零食什么的都放在早上吃，午饭晚饭只吃水果喝酸奶或者脱奶。一次偶然的机会一个网友介绍了言言综合xx法， 她还给我了个扣扣，让我加这个扣扣联系扁言昭，于是我联系了网友给我的扣扣 624960899 用了言言综合xx法几个月还真的减到一零零斤了。

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不会反弹：在分解脂肪的同时也能 让身体对吸收形成规律，所以出现经常不饿的情况，饭正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制对脂肪的摄入。

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