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【导语】：
怎样可以快速xx不反弹?;
很多nvxing都说：生命不息，美体不止。苗条可人的身材更增添魅力，也人更有自信。不过xx美体并不是件容易的事，以前很多人美体一再失败除了本身毅力的原因之外，美体方法不正确也是重要的一个方面。如何快速健康美体？咱们来看一下：
【用户真实故事】：
我叫安静，今年22歲，我是超肥nv屌丝，从小肥胖，长大缺爱！说实话在美体之前我是很内向的，不爱说话，不爱交朋友，所以都高中毕
业了也没人和我玩初恋，高中毕业后我就来北京打工了，在我们工厂我交了个男朋友，让我承受不了的是我死心塌地的跟他交朋友，他却只
是跟我玩玩而已，分手时他说看见我肥肥的样子做什么事都没心思。要不是我对他好早就跟我分了。对这种zha男我无话可说，经过一段时间
的心理调整我决定美体。
看来在不美体，恐怕要影响我以后的婚姻大事了，。。。所以当我领了{dy}个月的工资2000元的时候。我一咬牙，一跺脚998元订了一个
xx电视频道广告的甩脂机。使用了一段怎么样快速xx不反弹?时间后，我的大饼脸水桶yao一点也没见消呀，我不甘心啊，后来的一年里，我像抽风一样，凡是宣传
的美体產品，我都会订来试用，直接导致，年底回家除了路费没有一分多余的钱。。。我伤心，难过，不甘。。。但是每次美体都已失败告
终，圆滚滚的我活脱脱的就像个实验田一样可悲可涕。
嫌我啰嗦？好吧，xx秘密立即揭晓！这还要感谢我的一个姐妹，她说她这里有个做美体的，看每天发的日志什么的真的好像很管用是
的。我忍不住开始关注她。原来是极瘦美体网的美体顾问。经过了解，极瘦美体网是一家专门为nvxing朋友推荐美体產品的第三方网站，为nv
xing朋友定制专属美体计划，极瘦美体已经成功帮助上百万的朋友美体成功了。看着那么多朋友都贴出了自己美体成功的照片，弄得我好不羡
慕。于是我直接订购了3个周期的產品。刚开始使用没有什么感觉，令我开心的是没有什么副作用。使用完之后，我就迫不及待的上称称了一
下，令我意想不到的情况发生了，我竟然真的瘦了下来。感谢极瘦美体网。
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【xx建议】：
研究表明，因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食洗惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问题有关。摄入高纤维食物少，久坐，都是都市白ling常见的生活状态。长此以往很容易引起du素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局bu堆积。对于容易堆积脂肪的nvxing来说，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹赘肉 。一旦开始出现这些问题，多数人选择节食、服用yao物等方法，因为没有找到问题的根源，往往很难起效果。
【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】
1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。
2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。
3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。
4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。
6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!
7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌健身xx不反弹?布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。
8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。
10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。
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【热爱生活的人，生活也爱TA】
安全感，是尘埃落定的安稳，是不离不弃的笃信。 人生，在屏原上同伴可以结伙而行，相濡以沫;一旦进入森林，草丛和荆棘挡路，各人专心走各人的路，那推推挤挤的各人情感，那无忧无虑无猜忌的同侪深情，在男人如何快速xx不反弹?人的一生中也只有少年才有。有人得到三，有人得到七，其实都是一样的。先得到的可能先失去，后得到的后懒人xx不反弹的方法?失去，没得到的就不会失去。
