夫妻生活受到应到松弛的影响怎么办
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千黛斯教你产后如何xx: 1、卧式xx活动   靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,逐步向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝连结伸直。然后,逐阵势放下,双腿规回复再起来姿势。反复重复六次,每天一回。 2.站式xx活动    双腿站开,紧缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后紧缩括约肌,使YD往上提的偏向动。雷同憋尿的行动。耐烦熬炼,即可学会分清YD和肛门括约肌舒缩,改进YD松懈状态。每天对峙15分钟,对峙一段时间,就可以看到疗效了。

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