产后私處松弛怎么来拯救-选择‘千黛斯’的都这样说

从结婚到现在已经有5年的时间了，现在已经是2个孩子的妈妈了，在结婚的这些年当中我和老公的感情一直都很好，老公对我也格外的关心和体贴，不过说到底还得感谢千黛斯当时如果不是因为有千黛斯，现在我和老公之间还不知道是怎样一个局面呢.....

大概事情是这样的，自从有了宝宝之后我和老公的夫妻生活好像受到了一定的影响，我的下面变得松弛了，和老公的夫妻生活也找不到任何的感觉，每次过夫妻生活都像是在完成任务一样，甚至有一段时间老公晚上都有意的不去碰我，这些也就算了，并且过夫妻生活的时候总是会发出像放屁一样的声音，这无疑更加影响了我们夫妻之间的感情，可是这些事情我又怎么好意思跟别人提起呢，直到后来在网上看到了千黛斯才彻底改变了我，不过说实在的刚开始使用千黛斯的时候我也是抱着试试看的态度来使用的，没想到的是结果却令我大吃一惊，2个周期的下来不仅让我的下面变得越来越紧致了，就连之前的那些声音也都没有在出现过，老公对我又回到了原来的那个样子，现在回想起来还又惊又喜呢。

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产后私處松弛怎么来拯救-千黛斯教你怎么做紧窄女人
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产后私處松弛怎么来拯救-纷享一些生活小常识
其实陰道本身具有一定的恢复功能，配合一些简单的小动作，可以大大改善盆腔肌肉的张力和陰道周围肌肉，帮助陰道弹性的恢复。　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收缩陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习