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研究指出:弹性纤维网起到收缩、弹性的作用,而内壁肌层细胞则能使陰道内部丰厚、紧窄,两者互为辅助,缺一不可。女性在经受长期的扩张剧烈运动、生育、各种妇科疾病等造成弹性纤维网的断裂,同样也造成内壁肌层细胞加速萎缩、死亡,最终导致陰道失去弹性、干瘪松弛,形成所谓的陰道松弛症状。一旦形成松弛,那么男人将无法获得紧握感,而女人也变得妇科炎症反复、性趣低下等现象。


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五十岁的我算是年过古稀了吧,生命已过去一大半了。现在都绝经几年了,我这个年龄算是年老色衰了吧,不过我保养的好点,看起来比实际年龄小几岁,但是女人是禁不起岁月的煎熬的,我也逃不过岁月的痕迹。年老的我最近今年被老你那隂道炎折麼的比实际年龄好要老。隂道内有黄水状分泌物,最让人难以忍受的是外隂的瘙痒,让我坐立不安,老是想用手抓抓,我知道不能抓,越抓越严重,我也吃了很多xx药,在医院也拿过栓剂用过,可是只能止住暂时性的难受,过一段时间它又会再次向我攻击,我真的是忍无可忍了。

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我们可以掌握几个简单的方法来促进陰道的恢复: 1.提肛运动当你想要大便的时候,你可以屏住大便,并且进行简单的提肛运动,经常反复,这样可以很好的锻炼盆腔肌肉。 2.收缩运动仰卧,放松身体,一个手指轻轻的进入陰道,然后收缩陰道夹紧手指,持续3秒钟后放松,反复重复几次,时间可以逐渐的增加。 3.屏住小便在小便的过程中,可以有意识的屏住小便几秒钟,中途排尿,稍微停止后,可以再次继续排尿。如此反复可以有效的改善陰道附近的肌肉。 4.其他运动走路的时候可以有意识的紧绷大腿内侧及会隂部肌肉,然后慢慢的放松,反复重复这几个动作。陰道松弛是可以恢复的,除了日常的恢复锻炼,饮食也是很重要的,一定要保证摄入必须的营养,才能有利于陰道的恢复,大家要养成良好的生活习惯,保持健康的生活习惯。

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