顺产后下面松松的怎么办-选择‘千黛斯’的都这样说
我是一名IT行业的人员,虽然没有生过孩子但是由于工作的原因,30岁的我已经陰道开始松垮了,每次和丈夫ML都很难达到高潮,而且丈夫也说我下边有点松。虽然他很关心我说,他不关心这个,但才刚30的我性生活就已经出现了问题还是让我很着急。
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金华寇女士(性福女人装):我今年35岁,是两个孩子的母亲了。。我也遇到了女人松弛的问题,网上看到千黛斯还真不错,用了两盒整个人都感觉轻松多了,总感觉下面在收紧,会接着使用的...
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顺产后下面松松的怎么办-纷享一些生活小常识
难的动作我们也不一定能学得会,那千黛斯专家给你解析几个很好做的xx小运动: 1、刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在隂道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。 2、可以试着将两个手指伸进隂道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,隂道内的手指是否感觉有压迫感。只要坚持xx运动每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。