卵巢功能早衰已经呈现年轻化趋势，甚至20多岁的女xing也有发生，一旦发生卵巢早衰，很可能导致闭经、不孕等生育问题，所以，女xing应该提前做好养护，预防卵巢早衰。哺乳时间过长 女xing如果哺乳的时间过长，也会导致绝经期延迟，这是因为女xing在哺乳期间排卵受到抑制，排卵的次数少了，绝经的时间就短了。

卵巢功能衰退会导致以下疾病：

卵巢早衰的症状表现 1、神经系统症状：患者多有情绪不稳、易激动、易紧张、xx、多梦、记忆力衰退。更年期提前，面色潮红，焦虑抑郁，丧失自信，健忘。 2、女xing第二xing征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线。 3、女xing魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹xing及饱满。嗓音逐渐粗哑，缺乏女xing温柔特质 4、肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹xing。 5、内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，xx分泌物不足。 6、月经方面：绝经期前，月经紊乱是更年期妇女的典型症状。经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多。 7、闭经：卵巢早衰多发生在20～30岁之间的育龄女xing，这些女xing一旦是被卵巢早衰缠住，就有可能无诱因而突然出现闭经，闭经也就是意味会伴随着有不孕的发生。也可先有月经过少而后长期闭经。 8、生育器官方面：阴毛及腋毛脱落，xing欲衰退，xx分泌物减少，时出现疼痛感。 9、关节疼痛：尤其是膝关节疼痛较为明显，为更年期妇女的普遍症状。 10、卵巢早衰主要的症状，有以忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。 11、“xing”情变化，xx分泌物少，较难享受xing高潮，“xing”福不再。 12、容易患上妇科疾患，常常发生由于xxx不足导致xx感染的炎症。
 

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    导致女xing出现卵巢早衰现象有诸多原因，究其根本原因还是在于：内分泌失调！内分泌失调导致了女xing体内雌xx的水平持续降低。而雌xx是维持女xing正常生理活动的必备物质。一旦雌xx分泌过少，就会出现：月经不调、皮肤干燥、色斑、乳-房下垂、xx等诸多衰老症状。换句话讲，雌xx就是维系女xing年轻态的一把钥匙！

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 陈女士，28岁。最近半年月经周期开始变长，经血时多时少，皮肤干燥没有光泽，夫妻生活困难，特别是头发白了很多。检查发现雌xx水平低于正常值，影响毛囊生长毛囊素的分泌。经朋友介绍使用赛青春特膳包3个月。xx六项检查发现，水平恢复到正常。皮肤细纹减淡、月经趋于正常。

 
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    1.首先盘活脾胃。吃什么营养都能够吸收，不好的就能够及时排除，血气周行通畅，色斑、瘀斑也会褪掉，身体不会过胖，也不会过瘦。
    2.其次滋xx精。肾精是滋养肝气的营养液，肾精不足，则肝气不畅。肝气郁结，则血气不畅。失去血气的滋补，时间长了，卵巢早衰，势必就会导致女xing的各种妇科疾病以及衰老现象。
    3.疏通肝气。肝气是推动气血运作的动力，肝气畅通了，气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫，不但身体健康了，心情也会更好。

4.加速雌xx分泌，调节女xingxxxxx。雌xx是卵巢分泌的xxx之一。她的作用就如同肥料一样，提供维持女xing正常的生理活动的能量。雌xx充足，女xing各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力，女xing就表现得自然、青春、美丽动人。

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我们日常的预防和解决办法：
卵巢早衰应该做好哪些预防措施呢? 1、面对压力：学会调节情绪随着社会工作竞争力越来越强，很多女xing工作和生活压力较大，这样就会造成不良情绪。专家建议您应该把握良好的心态，要学会排除不良的情绪。 2、拥有良好的睡眠不少女xing朋友常常熬夜，这样就会是身体疲乏，诱发卵巢早衰。专家指出：拥有良好的睡眠是恢复身体白天的疲乏，天天都需要睡7至8个小时，这样才能避免诱发卵巢早衰。 3、面对xx：科学xing 随着我国社会水平不断地提升，不少女xing追求xx身材，所以她们采用节食，这样造成身体机能衰弱，诱发卵巢早衰。专家指出：女xing在节食过程中不可减少富含维生素、蛋白质和各种微量元素的食品摄入。 4、少女：穿着要宽松尤其是少女长期穿紧身衣，不经影响了卵巢的发育和损伤，诱发卵巢早衰、乳腺增生或囊肿等疾病。专家指出：少女应该穿着要宽松，这样有利于卵巢的发育，才会避免诱发卵巢早衰。 5、戒烟限酒。有研-究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。 6、多吃鱼虾。一项土耳其研-究发现，女xing每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。 7、避免久坐不动。建议女xing每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。 8、每年至少查体一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女xing朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时xx。 9、补充维生素C和维生素E：若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢ai的概率就会减少50%。 10、高钙饮食：有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢ai的发生率降低46%。 11、植物雌xx：平时经常食用富含植物雌xx的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。 12、叶酸：常吃富含叶酸的食物的女xing，其发生卵巢ai的概率比很少吃叶酸食物的女xing将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶xing的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 13、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女xing，其患卵巢ai的可能xing比普通女xing降低50%。