陰道松弛怎么锻炼-选择‘千黛斯’的都这样说

我和我的男友是属于马拉松式的恋爱。我们恋爱6年了，在一起这么长时间，曾经做过人流导致我陰道干涩，非常松弛。在一起也性生活越来越不愉快了，再也找不到初恋时的快感了，而我们之间的关系也淡了下来，这样我烦恼急了，我们毕竟谈了怎么久，都快要结婚了，却出现了这样难以解决的问题。

好友看出了我的心事，问我发生什么事情了，我就向她说了我烦心事，朋友对说：“你用一下千黛斯，挺不错的，她以前用过，现在陰道紧致非常不错。因为是朋友介绍的，所以也没有犹豫。就订购了2盒千黛斯。使用后真的效果不错，陰道水润，紧致，而且弹性也不错。现在和我男朋友性生活非常愉快，而且我们婚期也订了，真的太谢谢千黛斯！为我的性福生活保驾护航！

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陰道松弛怎么锻炼-千黛斯女人的“贴身闺蜜”
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縮陰：提高肌肉细胞活性，从而改善隂部松弛状况，增强弹性，恢复紧握力；
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陰道松弛怎么锻炼-纷享一些生活小常识
我们可以掌握几个简单的方法来促进陰道的恢复： 1.提肛运动当你想要大便的时候，你可以屏住大便，并且进行简单的提肛运动，经常反复，这样可以很好的锻炼盆腔肌肉。 2.收缩运动仰卧，放松身体，一个手指轻轻的进入陰道，然后收缩陰道夹紧手指，持续3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐的增加。 3.屏住小便在小便的过程中，可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止后，可以再次继续排尿。如此反复可以有效的改善陰道附近的肌肉。 4.其他运动走路的时候可以有意识的紧绷大腿内侧及会隂部肌肉，然后慢慢的放松，反复重复这几个动作。陰道松弛是可以恢复的，除了日常的恢复锻炼，饮食也是很重要的，一定要保证摄入必须的营养，才能有利于陰道的恢复，大家要养成良好的生活习惯，保持健康的生活习惯。