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xx常见问题的标准答案


西木博士


 

1、  可否给我制定一个xx食谱?

 

请参照“西木博士xx餐”食谱和“露卡素红、黄、绿灯食品”列表进行。

 

2、  月经期间能不能吃左旋肉碱和可可粉?

 

都可以。用可可粉代替巧克力,还能够帮助你控制食欲,xx月经来临前的甜食诱惑。

 

3、  月经期间能不能吃生食?

 

xx可以,只要是常温的就没有问题。

 

4、  准备怀孕或怀孕期间能不能吃左旋肉碱和可可粉?

 

都可以,只要你买的产品是xx。

 

记住,这时候不能素食或节食,按照“西木博士xx餐”食谱,每餐要吃七八成饱。

 

5、  喂奶期间能不能吃左旋肉碱和可可粉?

 

都可以,只要你买的产品是xx,无xx添加。事实上,左旋肉碱就含在母乳和多数婴儿奶粉里。

 

记住,这时候一定不能素食或节食,按照“西木博士xx餐”食谱,每餐要吃八成饱。

 

6、  肝炎、肾炎、甲亢等患者能不能吃左旋肉碱?

 

肝炎和肾炎等一般疾病患者可以吃xx左旋肉碱。左旋肉碱还可以帮助你xx脂肪肝。

 

甲亢和癌症病人不建议服用左旋肉碱,因为身体可能需要维持脂肪。

 

7、  胃肠不好能不能吃生食?

 

可以,只要是常温的。科学喝水和新鲜生食还可以帮助你xx消化道疾病。参看《营养革命》丛书和光盘。

 

8、  左旋肉碱选择什么牌子?在哪里购买?

 

选择左旋肉碱牌子有三个标准:1)纯度高、剂量足,2)不含泻药、xx药或兴奋剂,3)xxx合理。你可以在网站、健身房和运动营养专卖店买到左旋肉碱。例如,你可以在露卡素健康网、健康800网订购露卡素-左旋肉碱。

 

9、  服用“左旋肉碱”拉肚子或心慌怎么办?

 

这表明你买的左旋肉碱不纯,可能含有泻药、xx药或兴奋剂,建议马上停止服用。

 

10、            {yt}服用多少左旋肉碱?

 

在xx期间,普通成人每天服用3000毫克左右纯左旋肉碱,根据体重或需要可以适当减少或增加,但每天不要低于2000毫克或超过5000毫克,并且在xx成功后减少到每天1000毫克左右。

 

市面上的左旋肉碱通常含65%-80%纯左旋肉碱,每粒400毫克,其中净左旋肉碱含量近300毫克;如果每次5粒,每天2次,你每天摄入纯左旋肉碱近3000毫克。

 

11、            左旋肉碱会不会使肌肉太发达?

 

不会,除非你做大量举重等力量训练。

 

左旋肉碱通过促进脂肪燃烧而避免肌肉损失,它本身并不会创造和增加肌肉。

 

12、            服用左旋肉碱不运动有效吗?

 

有一定效果,但需要较大剂量,较长时间,并且效果大小因人而异。

 

左旋肉碱配合运动效果更好,配合“西木博士xx餐”食谱效果{zh0},

 

13、            是否必须服用可可粉?

 

可以不服用可可粉,如果你能够做到不吃糖、米、面、土豆等淀粉,每餐吃不超过七成饱,并且不着急xx,不注重改善肌肤。

 

在饭前服用可可粉,可以帮助控制食欲,加速代谢,保护肌肤。

 

14、            如何选择可可粉?

 

要选择无糖、无反式脂肪(氢化油)的可可粉。可可脂含量高低无关紧要。

 

15、            可可粉太苦怎么办?

 

如果你不喜欢xx可可粉的苦味,你可以加少许真正xx的蜂蜜,但可能会影响xx效果。

 

你也可以选择xx代餐——露卡素可可粉,其口感和效果更好,不过价格也较高。

 

16、            xx出现xx怎么办?

 

要增加生绿叶蔬菜、生核桃、杏仁、花生等。

 

必要时补充膳食纤维营养粉。

 

17、            xx出现乏力怎么办?

 

xx一开始,少数人可能会出现疲倦乏力,甚至头晕恶心,一般持续三天左右,最多不会超过一周。此后,你的感觉和精力通常会越来越好。

 

18、            xx没有效果为什么?

 

{zd0}的可能是你没有按照“西木博士xx餐”食谱进行,吃进去含糖和淀粉的食物,例如糖、米、面、土豆、粥、馒头、饼、饼干、面包、薯片、丸子、粉丝、香肠、蜂蜜、甜面酱、果汁、啤酒、含糖饮料、冰激凌、蛋糕等等。

 

19、            xx出现停滞的原因有哪些?

 

xx停滞的可能原因如下:

a)        暂时性停止,过些时间会继续下降

b)        吃了含糖或淀粉的食物或饮料

c)        吃了避孕药或其他含有xx的xx干扰

d)       注射了胰岛素或其他xx

e)        甲状腺功能低下

f)         其他原因,例如体内毒素太多,肝脏功能太弱

g)        体重没有变化,但腰围在下降,这说明你的脂肪在减少,但肌肉在增加

h)        体重已经到达正常范围,身体没有多余的脂肪

 

20、            肌肉结实怎么减?

 

严格执行“西木博士xx餐”食谱,每餐吃六七成饱,避免力量训练,运动要以长距离快走和中慢跑为主。

 

21、            如何xx?

 

按照“西木博士xx餐”食谱,每天快走或中慢跑2个小时以上,运动前半小时服用左旋肉碱。

 

22、            xx如何不减胸?

 

按照“西木博士xx餐”食谱,保证每天吃鱼、肉、蛋、生核桃等高蛋白高脂肪食物。

 

23、            是否会反弹?

 

不会,只要你适当控制对糖、细粮、甜食和饮料的摄入。

 

24、            xx成功后如何维持体重?

 

xx成功后,你可以吃所有肉类、蔬菜、水果、坚果以及粗粮。只要你比过去适当增加肉食,减少主食,主食以粗粮为主,特别是豆类和糙米,控制细粮和甜食以及饮料,你可以维持体重不变。

 

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