xx常见问题的标准答案
西木博士
1、
请参照“西木博士xx餐”食谱和“露卡素红、黄、绿灯食品”列表进行。
2、
都可以。用可可粉代替巧克力，还能够帮助你控制食欲，xx月经来临前的甜食诱惑。
3、
xx可以，只要是常温的就没有问题。
4、
都可以，只要你买的产品是xx。
记住，这时候不能素食或节食，按照“西木博士xx餐”食谱，每餐要吃七八成饱。
5、
都可以，只要你买的产品是xx，无xx添加。事实上，左旋肉碱就含在母乳和多数婴儿奶粉里。
记住，这时候一定不能素食或节食，按照“西木博士xx餐”食谱，每餐要吃八成饱。
6、
肝炎和肾炎等一般疾病患者可以吃xx左旋肉碱。左旋肉碱还可以帮助你xx脂肪肝。
甲亢和癌症病人不建议服用左旋肉碱，因为身体可能需要维持脂肪。
7、
可以，只要是常温的。科学喝水和新鲜生食还可以帮助你xx消化道疾病。参看《营养革命》丛书和光盘。
8、
选择左旋肉碱牌子有三个标准：1）纯度高、剂量足，2）不含泻药、xx药或兴奋剂，3）xxx合理。你可以在网站、健身房和运动营养专卖店买到左旋肉碱。例如，你可以在露卡素健康网、健康800网订购露卡素-左旋肉碱。
9、
这表明你买的左旋肉碱不纯，可能含有泻药、xx药或兴奋剂，建议马上停止服用。
10、
在xx期间，普通成人每天服用3000毫克左右纯左旋肉碱，根据体重或需要可以适当减少或增加，但每天不要低于2000毫克或超过5000毫克，并且在xx成功后减少到每天1000毫克左右。
市面上的左旋肉碱通常含65%-80%纯左旋肉碱，每粒400毫克，其中净左旋肉碱含量近300毫克；如果每次5粒，每天2次，你每天摄入纯左旋肉碱近3000毫克。
11、
不会，除非你做大量举重等力量训练。
左旋肉碱通过促进脂肪燃烧而避免肌肉损失，它本身并不会创造和增加肌肉。
12、
有一定效果，但需要较大剂量，较长时间，并且效果大小因人而异。
左旋肉碱配合运动效果更好，配合“西木博士xx餐”食谱效果{zh0}，
13、
可以不服用可可粉，如果你能够做到不吃糖、米、面、土豆等淀粉，每餐吃不超过七成饱，并且不着急xx，不注重改善肌肤。
在饭前服用可可粉，可以帮助控制食欲，加速代谢，保护肌肤。
14、
要选择无糖、无反式脂肪（氢化油）的可可粉。可可脂含量高低无关紧要。
15、
如果你不喜欢xx可可粉的苦味，你可以加少许真正xx的蜂蜜，但可能会影响xx效果。
你也可以选择xx代餐——露卡素可可粉，其口感和效果更好，不过价格也较高。
16、
要增加生绿叶蔬菜、生核桃、杏仁、花生等。
必要时补充膳食纤维营养粉。
17、
xx一开始，少数人可能会出现疲倦乏力，甚至头晕恶心，一般持续三天左右，最多不会超过一周。此后，你的感觉和精力通常会越来越好。
18、
{zd0}的可能是你没有按照“西木博士xx餐”食谱进行，吃进去含糖和淀粉的食物，例如糖、米、面、土豆、粥、馒头、饼、饼干、面包、薯片、丸子、粉丝、香肠、蜂蜜、甜面酱、果汁、啤酒、含糖饮料、冰激凌、蛋糕等等。
19、
xx停滞的可能原因如下：
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
20、
严格执行“西木博士xx餐”食谱，每餐吃六七成饱，避免力量训练，运动要以长距离快走和中慢跑为主。
21、
按照“西木博士xx餐”食谱，每天快走或中慢跑2个小时以上，运动前半小时服用左旋肉碱。
22、
按照“西木博士xx餐”食谱，保证每天吃鱼、肉、蛋、生核桃等高蛋白高脂肪食物。
23、
不会，只要你适当控制对糖、细粮、甜食和饮料的摄入。
24、
xx成功后，你可以吃所有肉类、蔬菜、水果、坚果以及粗粮。只要你比过去适当增加肉食，减少主食，主食以粗粮为主，特别是豆类和糙米，控制细粮和甜食以及饮料，你可以维持体重不变。
