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我的真实xx经历
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今年我已经24了，正是花信年华，也是最美的年龄，穿衣打扮都和小的时候有了不同，也知道了身材对于女人来说有对么的重要。身边的同学朋友都是高挑的身材，xing感的曲线。怎样xx最快有效是什么看着自己上下一般粗，要体型没体型，要身材没身材，很伤自尊的，所以我想xx，而且一定要成功，要不然的话还有哪个男人会喜欢上我呢？可是怎样xx最快有效是什么呢？我想到了节食，但没坚持多久，我就控制不了自己的食欲了，看来这项行不通。xx瑜伽xx瘦臂
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有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
