xx专家指出，为了保持苗条的生命，计算热量是不够的，因为饮食的方法xx，许多人的复杂性和不断增长，形成了恶性循环，越减越肥。出于这个原因，xx饮食，他们提出了以下建议，科学的xx方法：
现实的希望，重量是无法减少的程度的人是注定要失败的。正确的做法是开始制定一项切实可行的计划，以逐步减少体重稳定，例如，每周0.25-0.5公斤。从不谈论节食xx最成功的人没有提到的饮食，但只有改变饮食习惯，放弃吃高脂肪食物，甜品和小吃。环只有吃的食物，如果环在同一时间范围广泛的新鲜食品也可能不会导致食品的下一顿饭之前，不能不吃大餐。退出吃的食物，更容易做到这一点。饿肚子不xx如果故意饿死自己，就会有三种身体反应：积水，新陈代谢减慢，不能轻易抵挡的诱惑，吃吃饭，有大的愿望。膳食不能退出吃3餐，每天比许多人不要吃晚餐10%的能源消耗，因为每个餐，新陈代谢会加快，换句话说，如果环吃饭，该机构将减少代谢率补偿的方式进行。慢吃慢慢享受每一口食物，为了xx，我们必须始终这样做的人吃饭。狼吞虎咽的人，不容易产生进食后感饱，吃更多的食物。这一科学的xx方法要记住哦。
适度增加的比例淀粉类食物与复杂碳水化合物只有少量脂肪，糖和卡路里，是良好的食物，控制体重。应增加饮食中的马铃薯，大米，面粉和玉米等复合碳水化合物的比例组成。提请注意：增加在这里的概念是比日常食物，而不是增加摄入量。少吃脂肪载于一克脂肪的热量和克蛋白质在一个双重或一克碳水化合物。食品中脂肪的热量更可能是储存在人体内，成为脂肪。已退出食用高脂肪食物了张“黑名单” ，例如坚果，全脂牛奶，巧克力，奶油饼干，如油炸食品和牛排。选择性选择零食吃不加糖爆裂玉米，大米粉，蔬菜和水果等。科学的方法xx噢零食选择。明智地吸收糖粥里加如果你是一茶匙糖，并不重要。不要吃，但必须牢记，大量隐藏的糖分和脂肪的食物。不xx戒绝最喜爱的东西，寻找适当的方式来享受您最喜爱的食物。如果您喜欢吃薯条，烤箱烤几个可能只有少量的石油涂层和常吃薯条。失败是成功之母，我们必须记住，xx很少能够一蹴而就。的经验，最成功的xx，是通过不懈努力，他们自己找到一个xxx的方法xx，打持久战，以坚定的信念，科学和找到合适的xx方法是非常重要的。