材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

　　做法：

　　1. 将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份

　　2. 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁

　　3. 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

　　2. 草莓苹果甘荀汁

　　功效：美化肌肤、xx倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及xxxx。

　　材料：草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。

　　做法：

　　1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。

　　2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。

　　3.红萝卜洗净切成条状。

　　4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。

　　5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。

　　6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。

　　心得：要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。

　　3. 葡萄柚芒果汁

　　功效：可增进食欲，xx疲劳，具有稳定血压等效果。

　　材料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。

　　做法：

　　1. 葡萄柚、芒果去皮切块

　　2. 牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。

　　3. 将果汁倒入杯中拌匀即成。

　　4. 蜂蜜牛奶果汁

　　功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

　　做法：

　　1. 香蕉、苹果去皮去核切成小块，

　　2. 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

　　5. 芒果椰子汁

　　功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

　　原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　做法：

　　1. 将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁

　　2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　6. 鲜姜橘子汁

　　功效：健脾、开胃、xx，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

　　原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

　　做法：

　　1. 将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，

　　2. 将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。

　　7. 苹果萝卜汁

　　功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

　　原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1. 将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核

　　2. 切成小块放入榨汁机榨汁

　　3. 加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

　　8. 蔬菜苹果汁

　　功效：xx、利胆、提神、养颜。

　　原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

　　做法：

　　1. 将卷心菜、芹菜梗洗净切碎

　　2. 苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

　　9. 黄瓜xx桃汁

　　功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能xxxx，利水。而xx桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

　　原料：黄瓜200克、xx桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

　　做法：

　　1. 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块

　　2. xx桃去皮切块，一起放入榨汁机

　　3. 加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　10. 雪梨香蕉生菜汁

　　功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

　　材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个

　　做法：

　　1．雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

　　2. 香蕉去皮切成数段。

　　3. 生菜洗净，包裹着香蕉。

　　4. 柠檬连皮对切为四份，去核。

　　5. 将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

　　心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

　　11. 柠檬苹果汁

　　功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

　　材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜

　　做法：

　　1. 将柠檬、苹果洗净，苹果去皮去核

　　2. 切成小块，将它们放到榨汁机里榨汁。

　　12. 西红柿柠檬汁

　　功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化

　　材料：西红柿1个，柠檬1/2个

　　做法：

　　1. 先将柠檬榨汁待用。

　　2. 将西红柿榨汁。

　　3. 将它们混合。

　　13. 橘子甜汁

　　功效：柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是{jj1}的美容圣品。

　　用料：橘子3个，胡萝卜一根。

　　做法：

　　1. 胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。

　　2. 橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。

　　3. 两种果汁搅拌均匀后即可饮用。

　　心得：{zh0}在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。

　　14. 玫瑰果茶

　　功效：玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，xx紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康

　　用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。

　　做法：

　　1. 柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。

　　2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。

　　3. 干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。

　　4. 加入蜂蜜即可饮用。

　　15. 菠萝芹菜汁

　　功效：它比较适合想美白的朋友。

　　材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿

　　做法：

　　1. 菠萝切成小块，将之放到榨汁机里榨汁。

　　2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。

　　16. xx桃菠萝汁

　　功效：xx桃是公认的“维C{zw}”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。

　　用料：xx桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。

　　做法：

　　1. 菠萝切块榨汁，待用。

　　2. xx桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。

　　17. 番茄柠檬汁

　　功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有xxx、xxxx之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥xx美白的效用，对预防色斑很有功效。

　　材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

　　做法：

　　1. 将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌。

　　2. {zh1}加上柠檬汁和冰块即可。

　　18. 柳橙凤梨汁

　　功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及xx的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

　　材料：主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

　　做法：

　　1. 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

　　2. 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜

　　19. 柳橙菠萝汁

　　原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。

　　做法：

　　1. 将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁。

　　2. 再将柳橙、柠檬挤出汁。

　　3. {zh1}四种水果汁混合均匀即可。

　　20. xx桃菠萝苹果蜜汁

　　原料：xx桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。

　　做法

　　1. 菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。

　　2. xx桃、苹果去皮，切片。

　　3. 将三种水果加水打成果汁。

　　4. 加入适量蜂蜜即可。

　　营养美容榨汁食谱

　　1、　蜂蜜牛奶果汁

　　　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

　　　　制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

　　　　功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

　　2.*　芒果椰子汁

　　　　原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　　　制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　　　功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

　　3.*　鲜姜橘子汁

　　　　原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

　　　　制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

　　　　原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

　　　　制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

　　　　功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

　　5.* 蔬菜苹果汁

　　原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

　　制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

　　功效：xx、利胆、提神、养颜。

　　6.* 黄瓜xx桃汁

　　原料：黄瓜200克、xx桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

　　做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，xx桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能xxxx，利水。而xx桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

　　7.* 雪梨香蕉生菜汁

　　材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个

　　做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

　　2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。

　　4.柠檬连皮对切为四份，去核。

　　5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

　　功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

　　心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

　　8.* 葡萄柠檬汁

　　材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

　　做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

　　功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

　　9.* 芹菜汁

　　材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ。

　　做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。

　　功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃xx。

　　10.* 菠菜柳橙汁

　　材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、

　　胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。

　　做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁

　　功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。

　　11.* 高麗菜汁

　　材料：高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋果200ｇ

　　做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯

　　功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，

　　對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用

　　12..* 姜橘土豆汁

　　材料：土豆、生姜,鲜橘

　　做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

　　功效：温中健脾，xx止痛

　　用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

　　注释—橘汁甘酸性温，健胃、xx、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。

　　适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

　　13.* 柠檬苹果汁

　　材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜

　　做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

　　功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

　　14.* 菠萝芹菜汁

　　材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿

　　做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁

　　功效：它比较适合想美白的朋友。

　　15.* 柑橘卷心菜汁

　　材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜

　　做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁

　　功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。

　　16.* 西红柿柠檬汁

　　材料：西红柿1个，柠檬1/2个

　　做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了

　　功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化

　　17.* 菠萝苦瓜仙女果汁

　　材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个

　　做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了