怎样减肚子上和腰上的肉
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【导语】
      妖娆腰肢对于爱M女性的诱惑,绝不亚于青春靓丽的容颜。随着时代的进步,社会对于女性形象的认同,早已扩展到全方位的体态、外貌考量。至此,如何获得xx纤细的身材,也成了令爱M女性夜不能寐的艰难话题。道理简单人人都懂,就是难于持之以恒的坚持。热量摄入控制,肚子饿的骨碌碌叫,总是感觉对不住自己的“五脏庙”。运动健身吧,腰酸腿疼、汗流浃背的运动方式却又枯燥乏味难坚持。    怎样减肚子上和腰上的肉??

【xx自述】
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【小常识】
有氧运动
有氧运动既可以增加人体对自然环境中氧的摄入量,又能促进机体血液循环,增强新陈代谢。如果肥胖者能够持之以恒地进行有氧运动,就可有效地消耗体内剩余热量和脂肪,xxxx。此类运动方式包括慢跑、快走、健身操、游泳、骑自行车、跳绳、球类活动等。运动频率一般为每周3~5次,每次20~60分钟。运动强度以有效心率来衡量,可自我测定,运动初期心率以110次/分为宜,经1~3周后,可逐渐升到140次/分,收效较明显。    怎样减肚子上和腰上的肉??

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【曲立婷】适用人群:
1、吃过其他xx药xx茶无作用或停药就反弹的朋友。

2、因为吃xx药副作用太大不想吃xx药想安全xx的朋友。

3、体重符合标准,但对自己的是身材还不太满意,希望能再苗条些的朋友。

4、久坐办公室、宅在家里、长期缺乏运动体重不断增加的宅男宅女。

5、想健康减重的准新娘以及产后肥胖的妈妈们。

6、有将军肚,体型有失风雅的男士们。


【贴心叮咛】
、总是有许多的遗憾,是关于青春的。青春时还没来得及表达的情感,总会在多年以后,偶尔的左右着悲欢。那些最美年华里的相遇,那些青春里的不知所措,都被勾勒成了一幅幅画。而这些画,只在心情最愉悦时,只在心情{zd1}落时,悄悄的,在内心深处闪过。不为曾经的那些拥有,不为曾经许诺的天长地久。只为了现在的我们,天各一涯,我在,而你却已经不在我身边。(青春正能量语录)    怎样减肚子上和腰上的肉??



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