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【导语】:


想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 很多人为了美体,愿意去尝试各种各样的美体方法,难免在这个过程中就会碰壁!我身边都有这样的解答例。怎么才可以健康快速美体呢?有位美nv向我们分享了她的美体史,一起来看看:


【用户真实故事】:


大学毕业时,我还不到100j,是属于不胖不瘦的类型。可是毕业没几年我的体重就一点一点的增长,黑白颠倒的工作,让我这体型跟着走样;因为我一直做的都是客服工作,熬夜时喜欢吃各种甜的零食;2年下来,体重飙升到快130j,一坐下来肚子上就是几圈几圈的肉,胳膊和腿都变得粗壮起来。我也想过美体,可是一直行动不起来。直到一次朋友聚会,有个好久没见的朋友,一看到我就咋呼,说你怎么变这么胖啦,弄得我很是尴尬。很快我就认识到问题的严重xing,传到网上的照片,大家的留言都是“胖了”、“快不认识你了”等等之类,还常被男友的朋友们拿来开玩笑,这个最让我难过了。就这样,我踏上了美体的路程。一开始,我选择了比较极端的美体法,就是断食法,来个3天米饭和油水不沾,听说酸nai可以减去腹bu脂肪还治xx,我基本是早中晚3杯甜酸nai之外,只吃点蔬菜,饿的直抓狂。xx的问题是解决了,但经常会恶心,每天大量喝酸nai造成了wei酸过多,那还能舒服?最郁闷的是,肉肉也没减下来。后来听朋友说极瘦美体网推荐的產品很不错,很多人用后都瘦了。我随即上网查了一下,原来极瘦美体网非常受欢迎。“极瘦美体网”是一家专门为nvxing朋友推荐美体產品的第三方网站,为nvxing朋友定制专属美体计划,“极瘦美体网”已经成功帮助几十万的朋友美体成功了。于是我就去“极瘦美体网”去看了看,看到那么多的nvxing朋友都晒出了自己美体前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!于是我直接订购了3个周期的產品!到货之后,为了尽快瘦下来,我立马开始使用!到现在我还记得{dy}次服用时的感觉:使用了之后感觉身体稍微有些热热的,美美睡了一觉后,第二天一早肚子咕噜噜地响,居然很顺畅排出了便便,肚子也不发胀了。使用一个周期后我感觉身体轻盈了一点,yao腹bu的赘肉慢慢变软变少,当我还在为此怀疑时,我的男友告诉我,这不是错觉,确实瘦了!使用xxbu產品后,就减了22J,比预期的效果好。穿上高yao裙,腿bu显得特别细长,还有小蛮yao呢,男友看到我这标准的身材,都快有危机感了,哈哈。看来还是瘦nv人比较有魅力。


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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