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xx(四)十四种xx养颜佳品 [转贴 2010-01-05 21:19:03]   

芦荟……>>

清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟xx说 芦荟浓汁炖官燕

芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热。主治肠热xx、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸

膈烦热等。临床上用量为1—3克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷,或用醋、

酒泡涂。

芦荟能极好地xx肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,

维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素

排出去。芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好地软化血管,扩张xxxx,清理血管内毒素。

同时,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以,美国人说:清早一杯芦荟,

如金币般珍贵。即芦荟既能xx又能补虚具有与众不同的个性,芦荟的这种个性是非常出色的。


姜……>> 食疗:姜的妙用

味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、xx,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。

姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后,机体慢慢

收,皮肤发汗,从体内向外发,自然xx,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减

少正常皮肤组织损伤。另外,姜既经济,又方便。所以,建议长xx的朋友们试试。具体方

法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。在口

服姜的最初一段时间,xx可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发

现,xx慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑了。

胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺

素合成,不仅能减少胆固醇的生成,还能促使其排出体外,有效防止胆固醇过多形成结石。

另外,毒素之中包括各种病原微生物,而现代医学证明,生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮,

对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。

绿豆……>>清火佳品:咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽

味甘,性凉,有清热、xx、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或xx中毒的一味中

药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮

绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之

后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解

毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作

用。夏秋季节,绿豆汤是xx养颜的佳品。

苦瓜……>>苦瓜xx法 苦瓜xx美丽一大步

味甘,性平。中医认为,苦瓜有xxxx、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,

解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克

酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显xx作用的活性

白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,xx体内的有

物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。

茶叶……>>以茶为点,感觉内心禅意花草茶药效

性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利xx、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非

常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的xx作

用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清

利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,

具有xx作用。茶多酚作为一种xx抗氧化剂,可xx活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。

胡萝卜……>>清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤

味甘,性凉,有养血xx、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥

发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证

明,胡萝卜是有效的xx食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与

体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

木耳……>>DIY:烩木耳夹心虾

味甘,性平,有xxxx、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“xx不饥,轻身强志”

。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、

维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的

一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,

而起到xx清胃的作用。

海带……>>解“密”良方:黄豆香卤海带

味咸,性寒,具有消痰平喘、xx通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、

粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其

是含丰富的碘,对人体十分有益,可xx甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,

包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有xxx、防止

动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血

管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层

略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的xx作用,可以xxxx中毒、

浮肿等症,所以,海带是理想的xx养颜食物。

冬菇……>>DIY:小鸡炖蘑菇 美食DIY:冬菇蹄筋盅

味甘,性凉,有xx健脾、xxxx等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨

基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼

克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的xxx和排

毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的xx能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬

化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是xx壮身的{zj0}食用

菌。

蜂蜜……>>[食疗]看蜂蜜七十二变

味甘,性平,自古就是滋补强身、xx养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老

延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天

然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、xx养颜有显著功

效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达

到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

黄瓜……>>雀斑克星黄瓜粥黄瓜塑造惹火身材 鲜菜汁的健康妙饮

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的xxxx、生津止渴功效。现代

医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、

铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的xx养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,

保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄

系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝……>>创造”性福”生活的食物

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、xx止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食

荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,

滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、

游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有xx、改善肝功能、

加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是xx养颜的理想水果。

菠菜……>>松菇拌菠菜 菠菜沙拉

《本草求真》记:“菠菜,何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通,

及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,

并因酒湿成毒者,须宜用此以服。且毒与热,未有不先由胃而始及肠,故药多从甘入,菠菜既滑且

冷,而味又甘,故能入冒清解,而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”

菠菜吃法很多,民间春夏之季多以做芥末菠菜粉居多,目前小馆子做这道凉菜的也很多。其做法是:

用开水或凉水将芥末粉泼开,等出了辣味之后,再用水解稀,将菠菜用水洗净,再用热水氽一下,

以去其表面的农药或杂质,然后用凉水将氽过的菠菜泼一下,捞出切成小段,放入瓷器中,加入解

稀的芥末,醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成二寸长的段,用开水焯或煮一下,放在有调

料的芥末菠菜中搅拌均匀,即可装盘食用。此道菜不宜放酱油,要放细盐,可略放一点味精、香油,

切莫放多。

提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重

还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而

吃下的东西,才是您身材的致命杀手。

芹菜……>>养生药粥:芹菜粥 打造靓丽美腿的十四种食物

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体xx,对付

由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善

睡眠。

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