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从菜鸟进化成高手，各个阶段的专业装备将让你如虎添翼。 http://www.tanxian.com/
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初级阶段 本文来自探险网
对于初次尝试的人来说，室内馆是{zj0}选择。这里没有烈日强风的干扰，岩壁上的支撑点都事先设计好了，安全带、鞋、绳子也一应俱全，还有教练在一旁指导，可谓万无一失。因此，对菜鸟来说，只要准备好一套服就可以了。
时穿着的服装以宽松透气、便于行动为首要标准。当然，你也可以选择一些特殊面料。 mountain hardwear 绿色男士t恤（320元，野火户外有售）采用有机棉面料，更为柔软透气。女将们则不妨在面料和款式上多用用心思，运动时也能扮美。 patagonia 印花吊带背心 （532元，野火户外有售）看上去十分妩媚，同样采用有机棉，胸前还加入了贴心的双重面料设计。
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至于专业鞋，动辄上千，菜鸟们还是省了吧，直接用馆里的就行。要提醒一句的是，鞋要比日常穿的鞋小2码 ，这样才能把脚紧紧包裹住，形成弓状抓住岩壁，但在穿着时难免会觉得不习惯不舒服，各位一定要有心理准备。
中级阶段 本文来自探险网
在室内馆打好基础之后，你就可以到室外的人工壁一试身手了。它和室内{wy}的不同就在于它受到天气条件的影响，强烈的阳光往往让你眼都睁不开，更别说去找准落脚点了。此时，一副好的太阳镜就十分重要了。 cool sun 偏光太阳镜 （750元，三夫户外有售）采用了原产日本的偏光镜片，能够阻挡强光，过滤99%以上紫外线，而可以掀起来的双层镜片设计则{jd1}是一大惊喜。
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此外，你还可以准备一块可以用来吸汗的头巾。 开朗多功能头巾 （58元，野火户外有售）不但能裹在头上吸汗，还能围在脖子上做面罩、绑在头发上做发带、套在手上做护腕，一物多能。
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室外这样的剧烈运动可是“耗水大户”，缺了水壶怎么成？ thermo 保冷专用水壶 （495元，野火户外有售）外壳为白色不锈钢，点缀着粉红色花纹，十分清爽。它的瓶盖设计非常独特，只要在瓶嘴下方的粉红色按钮轻轻一按，瓶盖就会应声而开，为者省下了扭瓶盖的麻烦。如果你觉得它的外形过于女性化，那就来上一款 sigg 的机器人水壶 （269元，三夫户外有售），上面的机器人头像是不是让你想起了变形金刚？ 本文来自探险网
在中级阶段，你也可以考虑为自己买一双专属鞋了。鞋底柔软，抓地力要好——这样才算一双好的鞋。 la sportiva 鞋 （1290元，三夫户外有售）有着出挑的色彩和流畅的造型，更重要的是，它在时踏点xx，容易着力。镁粉包也是必需之物。 fmtech 镁粉包 （75元）采用印花尼龙面料，既美观又实用。 http://www.tanxian.com/
高级阶段
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的高级阶段当然是到xx岩壁上去一试身手，那种与大自然融为一体的感觉是无可比拟的。它具有一定危险性，因此在装备选择上一定要一丝不苟。目前市面上的专业装备绝大部分都是进口的，如果你已经进化到了高级阶段，就准备好烧钱吧。
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绳相当于者的生命线，千万不能贪便宜买劣质货。{zd0}冲击力、跌落次数和打结灵活度等等都是它的专业考核标准。 法国 beal top gun 绳 （1850元/ 50米 ，三夫户外有售）经过了特殊的工艺处理，各项指标均表现优异，对付摩擦、坠落、灰尘以及潮湿环境全都不在话下。此外，它绿橙相间的外观也分外可爱。
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有了绳，还得有能让它动起来的工具：上升器和下降器。依靠机械原理和人体工学原理，它们能够拉动绳索上下。petzl是来自法国的专业装备生产商，他们出品的上升器和下降器不但质量过硬，而且有着亮丽醒目的色彩。 金色胸式上升器 （560元，三夫户外有售）是放在胸前靠绳索的滑动来做单人上升运动的，特殊的设计保证它不会移位，安全又省力。 银色的 8 字环下降器 （150元，三夫户外有售）由两个封闭金属环组成，穿绳操作简单，而蓝色的 自动制停下降器 （1500元，三夫户外有售）则提高了单绳索下降的安全度，者只要一松开手柄，绳子便会停止下跌。别奇怪这些小小的部件能卖到上千元，它们虽然看上去小巧玲珑，可是却能支撑住你全身的重量，对材质和设计的要求相当高。 http://www.tanxian.com/
者的身体和绳是靠安全带来连接的，它能够承受冲坠力和分散拉力，重要性自然不必多说。 black diamond 安全带 （588元，三夫户外有售）的腰部内侧加有厚厚的护垫，不用担心腰会勒得发痛，固定式腿环则保证了行动的自如。而它腰部外侧那一个个的半圆环有什么用呢？当然是为了方便挂主锁。 petzl 主锁 （140元，三夫户外有售）呈d形，旋钮式的开关能够确保各种工具乖乖地呆在安全带上。
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头盔能够防止落石和非正常脱离带来的伤害，因此，无论在户外还是室内时都能起到防护作用。black diamond 橙色头盔（458元，三夫户外有售）既轻巧又结实，特殊的通风设计不会让者闷出一头汗。
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时如果不知道自己究竟爬了多高，多少有些扫兴。suunto登山表（5990元，三夫户外有售）除了计时，还有高度计、气压计、温度计和日志等功能，只要按动按钮就能实现功能转换，十分方便。
{zh1}，你需要一个容量够大的背包，把这些装备从住地运到岩壁。vaude 登山包 （898元，野火户外有售）拥有45升的大容量，但它的超轻铝合金支架则把它的净重控制在了2.3公斤，根据人体工学原理设计的腰带立体包围着髋骨和腰脊柱，对负重的分配可谓十分合理，舒适度自然直线上升。 http://www.tanxian.com/
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三夫户外，徐汇区天钥桥路859 号（5489 0385 ）。 本文来自探险网
野火户外，卢湾区长乐路296 号（5386 0591 ）。 本文来自探险网
上海场馆推荐 http://www.tanxian.com/
室内馆
上海体育场运动中心，徐汇区天钥桥路666号上海体育场6号大扶梯上（6426 5178）。
恒毅室内馆，虹口区东江湾路444号虹口足球场21号看台2楼（56966657）。
白浪馆，徐汇区浦北路270号康东网球馆内（6483 4904）。 http://www.tanxian.com/
室外人工岩壁
东方绿舟，沪青平公路6888号（5923 3000）。
东平国家森林公园，崇明南明港外 12公里 原东平林场（5933 8266）。 http://www.tanxian.com/
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教练的 私人装备清单
顾城峰是恒毅室内馆的教练，同时也是一位室外爱好者。他的装备：
安全带
通常选择加拿大的始祖鸟品牌，安全系数高，佩戴舒适，三至五年更换一次。
主锁、下降器、上升器 本文来自探险网
一般用法国的petzl和美国的black diamond两个牌子，后者的xxx更高，一年更换一次。
鞋
美国fiveten公司出品的鞋，经过特殊处理的橡胶鞋底摩擦力大，而且脚感{jj1}。每四个月换一双。
其它装备
快挂、镁粉、岩塞、绳和胶布。 http://www.tanxian.com/ |
