莲子银耳雪梨汤_小顽顽_新浪博客

刚从别人的博客里看到的,觉得不错啊,赶紧抄下来回头心血来潮良心发现的时候做做看~

莲子银耳雪梨汤,广东、香港那 边儿叫“糖水”

春秋季节每天早晚喝一小碗,滋阴润肺,清燥去 火,还是养颜美容的佳品

制作方法:

原料:银耳一大朵、雪梨两只、莲子20粒、怀山 药6片、杏仁10粒、

      大枣5-8颗、枸杞一小把、冰糖6粒

     (这些量都可以随意,xx的可以不放冰糖,吃的时候加一点儿蜂蜜也可以...)

做法:1、银耳泡发,去蒂用面粉搓洗一下去掉杂 质,揪成小朵放入锅中

      2、银耳、莲子、怀山药、杏仁、大枣,加水先放入锅中煮开

      3、开锅后加入雪梨和枸杞子煮20-30分钟即可

功效:滋阴润肺、清热去火,尤其是有肺热的人每 天喝一碗儿,效果灰常明显!~
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