子宫切除后如何保养-选择‘千黛斯’的都这样说

我是小学教师，生了孩子之后，我的隂部松驰，性生活双方都没有什么快感，而且有子宫下垂倾向，隂部的肌肉松弛经常有不舒服的，不穿紧身裤的情况，会有子宫要下垂、脱落的感觉，到妇科看病，如果不做手术没办法xx，一直没有下决心去做手术，每天都做体操，没有效果，这样过了6年，丈夫很温柔，对性生活没有什么不满，我自己本人没有快感，一直感觉很不舒服。

在去年夏天，我得知了千黛斯，半信半疑的试了，在放入第1支之后，第2天有很多黄色液体流出，像来月经一样必须要用卫生巾，而且会感觉到陰道在缩小，3支用后，隂部有剧烈的痒，是不是有副作用，我很生气，但是，在第6天晚上我淋浴的时候，有4寸长的黄色的块状物流了出来，我很吃惊，没有味道，好像是长年积下的脏物一样，之后，没有痒，更让我吃惊的是我长年来的烦恼子宫下垂的感觉了没有了，性生活的时候感觉非常紧，好像處女一样，陰道非常的紧。现在工作和家务事很疲倦的时候，不穿紧身裤，那种不快感没有了，丈夫很高兴，夜晚真的很美妙。

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縮陰：提高肌肉细胞活性，从而改善隂部松弛状况，增强弹性，恢复紧握力；
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子宫切除后如何保养-纷享一些生活小常识
我们可以掌握几个简单的方法来促进陰道的恢复： 1.提肛运动当你想要大便的时候，你可以屏住大便，并且进行简单的提肛运动，经常反复，这样可以很好的锻炼盆腔肌肉。 2.收缩运动仰卧，放松身体，一个手指轻轻的进入陰道，然后收缩陰道夹紧手指，持续3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐的增加。 3.屏住小便在小便的过程中，可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止后，可以再次继续排尿。如此反复可以有效的改善陰道附近的肌肉。 4.其他运动走路的时候可以有意识的紧绷大腿内侧及会隂部肌肉，然后慢慢的放松，反复重复这几个动作。陰道松弛是可以恢复的，除了日常的恢复锻炼，饮食也是很重要的，一定要保证摄入必须的营养，才能有利于陰道的恢复，大家要养成良好的生活习惯，保持健康的生活习惯。