女人产后如何保养xx
许多婚前爱得死去活来的夫妻,为何在婚后逐渐冷淡甚至冷战?一项调查表明:有高达63%的婚后女性,由于隂道松弛而找不到紧缩的快感,严重影响夫妻感情、家庭和谐。因为关系到自身的隐私问题,对于隂道发生的变化,一些女性也非常苦恼,既不能像xx那样明目张胆,也不能对之置之不理,那么究竟该怎么办呢?如何让女人下面更紧?


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经常听说女人养隂不变老,越养隂越年轻;不管你信不信,反正我信! 对于我这样中年女人来说,陰道早衰太烦人了,陰道松弛不说,跟老公房事也没有感觉,陰道炎症不断,白带异常,又是潮热又是虚汗,能把人给烦死!后来姐妹给我介绍了这款xx产品千黛斯养隂宝,据说对我的这种症状效果特好!

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新妈妈xx锻炼方法:  1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。  2、新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。  3、每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,陰道周围肌肉也就变得丰实,有力,陰道松弛就可以不药而愈了。

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