产后怎么保养私處-选择‘千黛斯’的都这样说

我结婚有五六年时间了，总得来说夫妻生活这块一直都挺和谐的，可是不知为什么从去年开始变得对夫妻生活没那么强烈的要求了，因为现在每次跟老公的夫妻生活质量都很差，很难会达到高潮什么的，每次都是老公要求的我才勉强去满足他，可是由于自己没什么快感，有些被当作应付的玩偶，其实我心里很清楚这些都是因为下面松弛所造成的，一直都想改变这种状态，也考虑过做xx手术之类的，但是由于害怕疼一直也没有做，也有点害怕.

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产后怎么保养私處-千黛斯帮我打造“性”福生活
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产后怎么保养私處-纷享一些生活小常识
产后xx锻炼方法：　　1、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。　　2、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。　　3、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使陰道向上提的方向运动。