俗话说：人到中年日过午，也就是说，一般人过了中年，阳由盛转衰，阴由衰转盛。这时候身体是最容易出现健康问题的，这时候，人体内的【五毒】会越来越猖獗，你一定要引起足够的重视。
那么人的体内都有哪【五毒】呢？
1.水毒
它会造成晨起时眼皮的浮肿，水浊。可以吃一些豆类、瓜类的食物。
2.湿毒
阴废增加、脾胃不好引起舌苔绿、恶心、大便不成形。吃一些豆子。
3.痰毒
由于痰浊引起的饮食不好，肺不好。可以吃一些萝卜、冬瓜、紫菜等。
4.瘀毒
由于血管里有淤积造成的血瘀，一般来说可以通过xx等方式疏通，但我认为{zh0}的预防莫过于去锻炼，这比食疗、药补、xx都有效。
5.气毒
主要是肺部的毒气淤积，而不能xx排出来所致。建议早起跑步，做腹式呼吸，以增加肺功能，以达到排瘀的功效。
更多养生知识敬请登录
![萍乡[新华网]背景墙](https://pic17_2.qiyeku.com/qiyeku_pic/2017/6/28/mnkzs/news/news_pic/image/2017_08_30/20170830100619587.jpg)
