一、健康使用毛巾需专人专用，定期洗晒、xx，并要及时更换，一般的个人的毛巾3个月左右就应该更换，最多不应超过4个月。
二、牙膏对某些xx有一定的抑制作用，若长期使用同一种牙膏，会使口腔中的xx产生耐药性，因此，生活中应定期更换牙膏种类。
三、筷子用久了会因为经常搓洗而变粗糙，上面细小的凹槽里会残留许多xx和清洁剂，从而危害健康，建议家中筷子{zh0}每半年或三个月更换一次。
四、日常生活中，尽量不单一食用动物油或植物油，要将二者交替使用，动物油与植物油的比例应为：三分之一动物油，三分之二植物油。
五、春季出游也要注意防晒，如果您的皮肤因为没有做好防护措施不幸被太阳晒红，可用冷却的茶水搽在被晒到外，以减轻灼痛感。
六、抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气。比起油烟，废气对人体的危害更大，因此，在做饭时，{zh0}打开窗户。
七、活鱼杀后不宜马上烹调，放2-5小时，待鱼肉中蛋白质分解成人体更易吸收的各种氨基酸后再煎烧，味道会更鲜美，营养价值也{zg}。
八、吃完饭就坐下很容易出生小肚腩，饭后靠墙站几分种，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，能有效预防小肚腩。
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