乳房的大小和体态胖瘦基本相称。体胖的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些;反之则显得小一些。所以，为促进青春期乳房发育，或是避免中老年以后出现乳房萎缩，可以吃一些富有维生素E以及有利xx分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素B族也有利于xx合成，存在于粗粮、豆类、牛乳、猪肝、牛肉等食物中。内分泌xx在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌xx使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小叶。对于乳房发育欠丰满的女性，还应吃一些产热量高的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油类等。由于热量在体内的积蓄，会使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

　　紫河车有滋补强壮的作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。它能使早白的头发转黑，使气血两虚、瘦弱、面色无华、乳房发育不好的女性恢复唇红齿白、面如桃花、乳房饱满，可以常吃。

　　下列三则xx饮食：

　　方一：

　　配料：猪瘦肉(或鸡肉)200克，党参15克，北芪20克，紫河车5克，调味油、盐适量。

　　制作与用法：将党参、北芪和一碗半凉开水放炖盅内，隔水炖半小时。再放入猪瘦肉(或鸡肉)和紫河车纯2小时，调入油、盐各适量，即可饮汤食肉。

　　功效：能使面色青白无华的女性变得面如敷粉，色如桃色，且有xx作用。

　　方二：

　　配料：乌鸡半只，白术15克，准山15克，茯苓5克，陈皮7.5克，紫河车7.5克，油、盐、姜各适量。

　　制作与用法：将白术、淮山、茯苓、陈皮、乌鸡及油、盐、姜各适量一起放砂锅内煲汤，约90分钟，配调味后，倒出汤，再把紫河车磨粉放汤内饮用。

　　功效：常食使人皮肤具有弹性，皱纹少;并使女性发育均匀，身体曲线优美。

　　方三：

　　配料：猪肚1个，紫河车5克，半生半熟木瓜1个。

　　制作与用法：将猪肚用淀粉、油、盐洗净，再把紫河车磨粉，木瓜切丁，混合后放猪肚内，并用线扎紧猪肚口，放凉水中煲汤，煲90分钟，汤水变成牛奶白色，调味，饮汤，食猪肚，每周一次。

　　功效：令皮肤光滑，且能xx。