你有没有感觉到在办公室，明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会xx、xx。原因你知道吗？这和有很大的关系。

　　中医认为“累从眼入”，也就是说，会引起全身的疲劳、不适。北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚至指出，眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、干涩、发胀、视力模糊等问题，就很容易导致xx、情绪烦燥、注意力不集中、反应迟钝、疲乏无力和xx、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

　　中国中医科学院眼科医院眼科主任医师高健生补充说，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、流泪、怕光、视物重影等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现。

　　高健生还从中医角度解释了与身体各部的关系。“中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、气血淤滞、脾胃虚弱、劳心伤神皆累及于目。”也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。相反的，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。

　　所以，杨威指出，“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。”

　　因此，两位专家给出了如下建议。{dy}，平时用看电视、电脑、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球，缓解。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”第二，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼xx缓解。第三，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。{zh1}，专家建议，要经常用食指和拇指xx睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。